К лечению повышенного холестерина нужно подходить комплексно Существует много фармакологических средств которые борются с этой проблемой, но таблетки не помогут если не ограничивать себя в некоторых продуктах особенно таких вкусных как колбаса копчености масло майонез и яичные желтки,кондитерские продукты. жирные сыры, так же вроде бы телятина считается диетическим мясом но в ней холестерина многовато Есть специальные таблицы где указано сколько и в каких продуктах вредного холестерина потому что еще есть и хороший. Любой кардиолог тоже может подсказать методы понижения холестерина Потому что сердце страдает сосуды суставы и голова. Если во время не постараться спрвиться с этой проблемой Но это хронический процесс поэтому все время нужно быть на чеку.
Высокий холестерин-это плохо в любом возрасте, так как способствует образованию холестериновых бляшек, оседающих на стенках сосудов и нарушает их проходимость, а это, в свою очередь, создаёт благодатную почву для инфарктов и инсультов.
В целях профилактики плохого холестерина в крови не обходимо придерживаться антихолестериновой диеты и по возможности заниматься спортом или продолжительной ходьбой. Так же для домашней профилактики холестерина следует отказаться от алкоголя и курения. Нужно 2-3 раза в неделю есть жирную морскую рыбу - тунец, скумбрия не менее 100 гр. Очень полезны орехи по 30 гр. в день - грецкие, кешью, миндальные, кедровые.
Употреблять овощи и фрукты, содержащие много пектина - яблоки, цитрусовые, свекла.
Пить курсами липовые цветки (порошок) и расторопшу, льняное семя и прополис. Хорошо также пить зелёный чай.
Ограничить или отказаться совсем от животных жиров - говяжьего и бараньего, красного мяса, сливочного мяса, сыра и яиц. С курицы снимать кожу, так как в ней содержится весь холестерин.
Нужно следить за своим весом и 2 раза в год делать анализ крови на холестерин.
Кардамон это многолетнее травянистое растение,это пряность и выращивается он в Индии,на острове Ява.Широкое применение он получил как в кулинарии так и в медицине.Кардамон это известный антиоксидант,который обладает свойствами расщепления и выведения холестерина из организма.
