Наверное многие знают что повышенный холестерин может быть из за не правильного питания.
Но...если человек соблюдает правильное питание , исключив из рациона продукты богатыми холестерином, но в тоже время уровень холестерина повышен, значит причина может быть в внутреннем заболевании.
Да, действительно повышенный уровень холестерина , может быть из за сбоя в организме, например - если человек испытал стресс , а также если - есть подозрение на заболевания печени: желтуха, гепатит или цирроз; болезни почек ; гипертония.
В общем, если у Вас повышенный уровень холестерина , не из за жирной пищи(не правильного питания), то скорее всего - это может быть связано из за внутренних заболеваний.
Ищите причину и будьте здоровы!
Повышенный холестерин появляется обычно при избыточном весе, а если есть риск сердечно- сосудистых заболеваний, повышенный холестерин очень опасен для сосудов. Снижать холестерин нужно комплексом мер: диета, физические упражнения, лекарства( если врач прописал). По утрам каша из овсянки обязательно, можно с сухофруктами. Вместо сыра и колбасы лучше свежие фрукты: яблоки, цитрусовые. Днем суп с нежирным мясом, салатик из моркови. Вечером овощи, рыба. Вообще на время диеты придется заменить мясо рыбой. Внимательно читайте этикетки, все содержащее пальмовое масло, кокосовое масло, исключите из рациона. Больше двигайтесь . Курение тоже желательно исключить.
Моя родственница каждый день утром и вечером совершает прогулки. В любое время года, в любую погоду она проходит пешком по 2-3 километра (это минимум) во время одной прогулки. Отменить "променад" родственница разрешает себе только в том случае, если за день и так "набегалась", что свои вечерние 3 км уже прошла. Но даже в таком случае, если есть силы пройтись ещё и вечером, то не даёт себе спуску - гонит на прогулку. Причём ходить нужно в темпе, а неспешный шаг особой пользы не принесёт.
Все хорошо в норме, холестерин тоже.
А почему нас обманывают? Когда-то прочитала фразу, что вся современная медицина - заложница фармацевтов, сбывать новинки фармакологической продукции куда-то же надо, вот и попеременно назначаются те или иные продукты вредными. А чтобы уменьшить вред - вот вам супер-пилюля, кушайте ее и будет вам счастье.
Почему на телевидении ежедневно рекламируеют кучу средств от запора? Потому, что параллельно идет агитация за препараты, содержащие кальций. Последние - причина запоров, особенно у людей старше 40.
говорят-что больше всего холестерина в куриных яйцах и сливочном масле...но я должен обратить ваше внимание на то что холестерин вырабатывается в нашем организме-а значит- он
нам нужен...
возможно слухи о вреде холестерина-сильно преувеличены...
