Маргарин и спреды являются одним из самых нездоровых масел, которые вы можете потреблять. Они богаты транс-жирами, который представляет собой синтетическую жирную кислоту, которая способствует тому, что в теле могут образовываться сгустки крови, что увеличивает риск сердечных заболеваний.
Помимо опасности для сердечно-сосудистого здоровья, транс-жиры могут даже ухудшить память. Согласно исследованию, участники эксперимента, потреблявшие высокие уровни транс-жиров, запомнили меньше слов по сравнению с теми, кто потреблял более низкие уровни.
Маргарины гидрогенизированы, причем водород принудительно подается в масло при высоком давлении во время изготовления.
При нагревании образуют вредные вещества - циклические альдегиды и акриламид.
От мощности излучения, производителя, и индивидуального состояния организма.
Если у Вас кардиостимулятор вживлен-то не рекомендуется держать мобилу на расстоянии менее 20см. от него.И то это только на "всякий пожарный случай".Для гарантии.
Излучение мобильника сравнимо с мощностью лампочки для карманного фонарика,не более.
Не несет никакой угрозы организму.
Поскольку строго ограничивается правилами.
Бумажка об этом есть в наборе бумажек,которые обычно оставляются в пылящейся на шкафу коробке от мобильника.
Самое бюджетное питание -это крупы,рыба недорогая (типа мойвы,путассу,сельди<wbr />,скумбрии), яйца,овощи,выращенны<wbr />е в вашем регионе,зелень, фрукты и ягоды местные.
Мясо - 1-2 раза в неделю.Можно покупать его по акции: в торговых сетях часто бывают акционные скидки)
Вообще полезно уменьшать порции, чтобы желудок постепенно привыкал к меньшим объемам, тогда и еды понадобится меньше, и здоровье будет улучшаться.
Помогают в экономии продуктов супы. Это и разнообразит рацион, и полезно для системы пищеварения, и сытно. Суп не обязательно должен быть с мясом.Постные супчики тоже можно очень вкусно приготовить, а если летом и осенью позаботиться о сборе грибов, то это будет большим подспорьем в питании.
А еще хорошие хозяйки знают: если пару раз в неделю не постряпать - не сэкономишь! Блинчики,оладьи,дома<wbr />шние пирожки и плюшки из собственноручно сделанного теста всегда выручат!
А это кому как!
Кому-то и пол чайной ложки может быть "ударной" дозой, а кто-то ест его почти без меры.
К нам на пасеку частенько из села приходит один забавный дедок:
-Свежачок?- спрашивает он, кивая на трехлитровую бутыль со свежеоткачанным мёдом.Затем просто отпивает с пол-литра из горлышка.
-А я тут к вам пришел чайку попить... - говорит он и идет в будку сторожа ставить чайник.
Смех-смехом, но есть те, кому мёда много нельзя: поджелудочная, аллергии и т.д. Есть и те, у которых мёд вызывает сильную диарею.У одного из знакомых мне пасечников таким с детства страдает брат.
Так что, думаю, каждый должен включать собственный здравый смысл - тут нет стандартных нормативов. По-крайней мере,в практическом значении этого слова -точно нет.
Каждый день есть мясо курицы,если вы заботитесь о своём здоровье,не стоит. Вообще-то, любое мясо достаточно есть два-три раза в неделю,предпочтение следует отдавать постным кускам. Белое куриное мясо считается самым диетическим,оно содержит витамины группы В,фосфор,магний,железо,калий.В белом курином мяске отсутствуют углеводы. Нельзя употреблять в пищу куриную кожу, при приготовлении следует от неё избавиться,так как она содержит много жира,а при жарке в ней образуются канцерогены. Полезнее всего есть курицу в отварном или тушёном виде,обязательно сочетая с овощами.
Каждый день есть белое куриное мясо может быть полезно при некоторых заболеваниях,а так же в период реабилитации после операции. Здоровому же человеку, лучше всего разнообразить свой рацион и не зацикливаться на одном продукте,тем самым, обеспечивая своему организму полноценную работоспособность.
