На боку. Проверено. В любой другой позе болеть будет всё!
Хотя, всё равно во сне положение на боку не удержишь, так что тут или привычка нужна, или терпение... потом :)
В Армии часто возникают ситуации, ограничивающие сроки сна. Поэтому нужно научиться пользоваться предоставленным временем и использовать его для отдыха организма. Нужно научиться расслабляться - отключиться от внешнего мира и мысленно представить спокойную, красивую обстановку. Например представить себе море. Тихие, спокойные волны плещутся о берег и шепчут вам - " я сплю; я сплю; мне хорошо и спокойно..." И что-то подобное, что вас успокаивает и расслабляет. Не концентрируйтесь на времени, лучше растяните позвоночник - оставьте голову и туловище на месте, а ноги и ягодицы отодвиньте дальше. Методик расслабления много. Приятного сна, солдаты.
А в чем суть вопроса? Просите соблюдать элементарные правила общежития.
Шуметь запрещено ночью. Еще можете прикупить в аптеке "беруши".
От света - маска для сна. Сшейте, но продаются и готовые.
Если храпят, это сложнее, разбудите и поверните на бок. От храпа бывают спреи в аптеках, но эффективность... пусть испытывают храпуны. Лечение хирургическое у ЛОР.
Свое одеяло потеплее, если нужно.
Сонник- это книга для расшифровывания снов. Кто в это верит, у того сбывается. Я не верю, у меня не сбывается, то есть на меня не действует.
Сколько сонников, столько и толкований, в разных книгах разное пишут. Вот был у меня старый сонник, более-менее правдиво написано, что-то да сбылось. Особенно если не отдельные детали брать, а весь сон в целом, то и толкование более правильное.
Можно конечно и теплом в родном климате насладится летом. Но хорошо еще если бы это тепло было. Сейчас жители разных регионов России сетуют на то, что климат стал очень непредсказуемый, а летом 2017 года жители например Центральной России жары не видели и не ощущали, тепло их как-то стороной обошло.
Я живу у моря, но оно прогревается максимум на два месяца летом, а тайфуны могут в любой момент перебаламутить воду так, что и купаться не захочешь.В жарких краях я неоднократно отдыхала и летом тоже.Особенно хорошо в июне отправлятся на солнышке поваляться.Приезжаете обратно загорелая, в морях накупаная, красота!Еще например в Тайланде лето-низкий сезон, снижены цены на гостиницы, еду,можно сэкономить.Вообщем отдых в жарких странах летом тоже хорош и полезен, и более предсказуем в плане погоды, чем в России.
