Есть рецептик.Горох перебрать и размолоть в кухонном комбайне в муку. Залить 2,5 стакана холодной воды и добавить соль. Довести до кипения и варить 15–20 мин. на слабом огне, постоянно помешивая. Немного остудить.Глубокую форму застелить пищевой пленкой, оставив свешивающиеся края. Влить кисель, полностью остудить, закрыть пленкой и убрать в холодильник на 2–3 ч.Лук очистить и нарезать полукольцами. В сковороде разогреть масло, положить лук и обжарить до золотистого цвета. Когда кисель загустеет, нарезать его на порции и посыпать жареным луком. Можно также подать с жареными грибами.
Обратиться к гастроэнтерологу, возможно у Вас заболевание какого-то органа пищеварительной системы.
А также постарайтесь употреблять здоровую пищу, каши, овощи, вареные блюда. Исключить жаренное, копченое, жирное, сладости. И через какое-то время здоровая еда покажется Вам очень вкусной и появиться аппетит.
Думаю такое происходит на психологическом уровне.
Причина в изначальном подавлении аппетита, во время вхождения в диету.
Вы боретесь с чувством голода, уменьшаете объем и калорийность пищи, задавливаете свои желания. В результате организм перестраивается и подстраивается под вас. И прежде всего в вашей голове. Вы уже сами разумом понимаете, что вам надо поесть, а сигнала от мозга не поступает.
Получается вы приближаетесь к состоянию анорексии. Организм не в состоянии справляться с поедаемой пищей. Нужные ферменты уже не выделяются желудком.
Как вывод все хорошо в меру и не надо проявлять много фанатизма в вопросе диеты. Мужчинам плоские доски (селедки) не нравятся.
я отучила себя переедать очень просто, каждый час пила по стакану воды..аппетит резко снизился и скинула около 5 кг за месяц, утром обязательно ела кашу, и минимум жареного и жирного, как ни странно ночной жор быстро прекратился. ну и главное, не есть у компа и просматривая и тв. хочешь ты того или нет, есть будешь больше чем надо если смотришь что то. живот же часто бывает при употреблении пива, сбое гормонов. помогает курс препарата Виардо, по хорошему конечно же надо к эндокринологу и на гормоны сдать если направит, предполагая гормональный сбой врач
В три часа ночи. можно поесть ягоды, фрукты (яблоки, груши, банан или апельсин, виноград), попить чаю с медом, также, как можно поесть салат из зелени и помидор, огурцов и перца, просто без хлеба, 3 - 4 ложки салата достаточно, чувство голода пройдет, можно и чаю после попить с пол бокала с медом или с клубничным джемом. Сон будет хороший, а утром полноценно позавтракать. И, весь день будете чувствовать себя хорошо.