Сказать одно, а найти деньги на правильную еду и время на её поедание, совсем другое)
Вот ТУТ много грамотных видюх на эту тему.
Я впервые узнала об этом, прочитав интервью Виктора Бута Николаю Старикову. Находясь в тюрьме строгого режима в США, Виктор практикует эту тему. Причем использует не только смех, но и слёзы. Оказывается, есть даже такая йога смеха, укрепляет иммунитет и помогает избавиться от стресса. Глубокий вдох, а потом частые и короткие выдохи - это наше состояние при рождении. Правильное дыхание действительно оздоравливает организм.
Нашему мозгу все равно, по-настоящему мы смеёмся или нет, он все равно вырабатывает эндорфины.
Смех - это, своего рода, массаж ЖКТ, накачивается пресс. Когда человек смеётся, в работу включается 80 групп мышц. Поэтому, можно сказать, при смехе развиваются общефизические спортивные навыки.
<hr />
Мне понравилось одно упражнение, называется "Рот на замке".
Нужно представить, что рот закрывает молния, но из него неудержимо пытается вырваться смех.
Сразу вспомнился случай, когда меня ругали трое: директор школы, классный руководитель и участковый. Смеяться было нельзя, но, кто бы знал, как наружу рвался неприличный конский грохот. Исключительно воля не дала тому случиться.
Есть виды спорта, которые требуют схожих навыков или работы схожих групп мышц. К таким видам относится, например, велосипедный спорт и конькобежный спорт. конькобежцы охотно используют велосипед летом в качестке тренировки и нередко добиваются значительных успехов. Пример Мартина Сабликова – неоднократная олимпийская чемпионка и многократная чемпионка мира в конькобежном спорте весьма успешно выступала на чемпионате мира по велоспорту на шоссе. Есть много примеров, когда сильные лыжники и лыжницы уходили в биатлон и наоборот. Пример Лыжница Анфиса Романова была чемпионкой мира и олимпийской чемпионкой по лыжам, а после замужества под фамилией Резцова стала одимпийской чемпионкой в биатлоне. Великий Всеволод Бобров играл в футбол и в хоккей прочем и там и там был капитаном сборной страны.
Я бы хотела стать чемпионкой в таком виде спорта, как "Пенчак Силат" - один из разновидностей восточных единоборств. Мало кто знаком с ним, но для меня он родной. Наверное, каждый спортсмен хоть стать чемпионом в своем виде спорта. И я не являюсь исключением.
Не обязательно заниматься бодибилдингом для того, чтобы быть первым именно в этом. Вот вам наиболее яркие тому подтверждения: Сталлоне - киноактер, сценарист, режиссер. Шварценеггер - киноактер, губернатор штата. Бодибилдеры - это сообщество, маленькая модель большого общества, состоящая из не самых "маленьких" его людей. В нашей стране, где связи играют очень важную роль, в среде бодибилдеров можно поиметь перспективы, совершенно далекие от тренажерного зала, в том числе и в бизнесе.
