Я впервые узнала об этом, прочитав интервью Виктора Бута Николаю Старикову. Находясь в тюрьме строгого режима в США, Виктор практикует эту тему. Причем использует не только смех, но и слёзы. Оказывается, есть даже такая йога смеха, укрепляет иммунитет и помогает избавиться от стресса. Глубокий вдох, а потом частые и короткие выдохи - это наше состояние при рождении. Правильное дыхание действительно оздоравливает организм.
Нашему мозгу все равно, по-настоящему мы смеёмся или нет, он все равно вырабатывает эндорфины.
Смех - это, своего рода, массаж ЖКТ, накачивается пресс. Когда человек смеётся, в работу включается 80 групп мышц. Поэтому, можно сказать, при смехе развиваются общефизические спортивные навыки.
<hr />
Мне понравилось одно упражнение, называется "Рот на замке".
Нужно представить, что рот закрывает молния, но из него неудержимо пытается вырваться смех.
Сразу вспомнился случай, когда меня ругали трое: директор школы, классный руководитель и участковый. Смеяться было нельзя, но, кто бы знал, как наружу рвался неприличный конский грохот. Исключительно воля не дала тому случиться.
Спорт нужен для совершенствования физических и духовных волевых качеств человека, поддержание организма в здоровой форме и тонусе. Так же, человек занимающийся спортом меньше болеет и моложе выглядит(смотря какой спорт). Я бы сказал что для себя обязательно надо, а вот профессиональный спорт часто колечит, потому профессионально не советовал бы, хотя смотря какой спорт)
Польза от рекордов? Ну наверное чтобы чувствовать гордость от своих достижений(хорошо или нет это каждый по разному считает), вписать свое имя в историю, или победить на совернованиях, а так не за чем наверное)
Знаю. Моему хорошему другу скоро 41 год. . Он очень оригинально начал знакомство потому, сто я старый. Эму тогда 39 было,а мне почти 20 лет.
Я его тогда убеждала, что он не стар совсем и меня это мало волнует сколько ему лет. Знаете, я сама в шоке, но за это время он покачался, а его прессу многие позавидовали бы, но он занимается 4-5 раз в неделю и у него нет вредных привычек.
Сейчас он на лет 30 выглядит. К сожалению, фото не могу показать - он вообще не любитель интернета - если узнает, то ругать будет месяц. Так что, главное хотеть.
К стати,Танцы -тоже спорт своего рода. Мама моего друга, после выхода на пенсию записалась на бальные танцы - танцует очень красиво, а её формы восхищают.Но она всю жизнь мечтала танцевать.
Ну вы задали вопрос,и не указали ваши силовые, программу, интесивность,питание,спортпит,диеты и так далее,но все же я как начинающий бодибилдер,посоветую вам не пропускать и одну тренировку потому что мыщцы охолодеют нельзя чтобы они так долго не работали!
Не обязательно заниматься бодибилдингом для того, чтобы быть первым именно в этом. Вот вам наиболее яркие тому подтверждения: Сталлоне - киноактер, сценарист, режиссер. Шварценеггер - киноактер, губернатор штата. Бодибилдеры - это сообщество, маленькая модель большого общества, состоящая из не самых "маленьких" его людей. В нашей стране, где связи играют очень важную роль, в среде бодибилдеров можно поиметь перспективы, совершенно далекие от тренажерного зала, в том числе и в бизнесе.