Волнение- это стресс для всего организма. И от того, какой исход у этого волнения,зависит дальнейшее состояние человека.Страх из-за чего-то- это всего лишь илюзия.Нет оправданий и нет аргументов, минутное впечатление.Справляться с этим не обязательно.Лучше научиться жить в этом состоянии, мгновении и ничего не бояться, потому что хуже чем есть и не будет.Думаете, что это просто слова? Нет.Это проза жизни.
Вот , к примеру, на Вас набросилась больша собака.Это уже факт.Вы испугались, но противостояли(как могли).Все закончилось.Либо хеппи либо с ранами.Живы! И это уже хорошо. Пережили стресс и продолжаете жить дальше.
Другой пример. Вы "метите" на должность редактора и Вам страшно от решения начальника. Руки потеют , сердце стучит так сильно, что можно выложить текст репа.Ответ у начальника есть, а у Вас илюзия.Волнение- это прекрасное состояние человека, когда не безразлично дальнейшее.И каким бы оно не было, оно Вам на пользу.Даже если не совпадает с Вашими желаниями.Может еще немного надо дотянуться...или изучить?.Это шанс изминиться, когда сказали НЕТ или Да.И в первом и во вторлом- это движение!Куда? Решать только Вам!
Это нормальное явление, чисто физиологическое (по крайней мере часть его точно с физиологией связана).
Человек на 90% из воды состоит. А вода на луну реагирует - те же морские приливы. Та, что внутри человека - тоже.
Если симптомы очень беспокоят, имеет смысл обратиться к врачу, проверить состояние сердечно-сосудистой системы и почек. Возможно, если здесь навести порядок, будет легче.
Также хорошо бы попробовать на эти дни (и день-два до того) есть меньше солёного и с напитков переключиться на чистую воду. Можно и за едой понаблюдать: может быть, отказ от конкретного продукта на эти дни облегчит состояние.
И ещё есть вариант обратиться к неврологу, подобрать мягкое успокоительное на эти дни, и в целом укрепить нервную систему.
Возможен такой вариант Панической атаки,пусковым механизмом выступил полученный стресс. Идти нужно к хорошему психотерапевту, который владеет методикой, которая поможет Вашей подруге решить эту проблему.Может быть назначено и медикаментозное лечение. Также было бы целесообразно сделать ЭЭГ, чтобы исключить проблему по части неврологии.
Я вот сейчас подумала, повспоминала, сравнила и считаю, что всё-таки домашний стресс, особенно связанный с болезнями близких, детей, с их неприятностями страшнее.
Ничего хорошего в стрессах на работе тоже нет, но на то она и работа, что на ней не бывает всё гладко.
На работе при желании можно найти выходы из положения, можно найти консенсус с начальством и коллегами.
А вот домашние беды порой очень трудно пережить.
Чувство паники - следствие комплекса некоторых психологических свойств, которые можно объединить под термином тревожность.
Собственно, ощущение тревоги легко испытывают люди и достаточно уверенные в себе. Цельность натуры - не дает гарантий от сомнений. А ведь именно сомнения - ключевая составляющая любой формы тревожности. Этим человек (в числе прочего) и отличается от животного мира. Скажу больше, сомнения и тревожность - двигатель прогресса человеческой цивилизации. Было бы иначе - мы до сих пор на пальмах бы сидели безмятежно, уверенные в себе и в завтрашнем дне.
А вот обострение ощущения тревоги, как Вы назвали - "чувство паники" - состояние родственное неврозу. Точнее - одна из форм невроза. Депрессивное обострение в активной фазе. Аномальное состояние психики под воздействием неблагоприятных внешних факторов.
Рекомендации общеизвестны - здоровый сон, отдых, активный образ жизни и правильное питание. Возможно - медикаментозное вмешательство - только на это особо не налегайте.
Лучше чаек с мятой попить...
