При стрессе в организме вырабатывается избыточное количество так называемых " гормонов стресса"- кортизола,адреналина и подобных,которые повышают тонус матки отрицательно воздействуют на плод,что может приводить к выкидышам или к преждевременным родам.
Если стресс тяжёлый, связанный с потерей близкого родного человека, то его можно только приглушить седативными средствами, молитвой(если верите), длительным сном. Если стресс всё-таки не имеет под собой трагическую подоплёку, то надо как-то переключаться, на что угодно, но лучше на то, что человеку приятно: для меня это музыка бардов или шансон, детективные фильмы или книги, длительные прогулки, и лёгкие успокаивающие препараты. Поплакать и правда не помешает, так как не отреагированные эмоции буквально бьют по сердцу и сосудам.
Это нормальное явление, чисто физиологическое (по крайней мере часть его точно с физиологией связана).
Человек на 90% из воды состоит. А вода на луну реагирует - те же морские приливы. Та, что внутри человека - тоже.
Если симптомы очень беспокоят, имеет смысл обратиться к врачу, проверить состояние сердечно-сосудистой системы и почек. Возможно, если здесь навести порядок, будет легче.
Также хорошо бы попробовать на эти дни (и день-два до того) есть меньше солёного и с напитков переключиться на чистую воду. Можно и за едой понаблюдать: может быть, отказ от конкретного продукта на эти дни облегчит состояние.
И ещё есть вариант обратиться к неврологу, подобрать мягкое успокоительное на эти дни, и в целом укрепить нервную систему.
Мне такое состояние известно,особенно активно оно проявляется у сына.Когда он волнуется утром перед школой,то у него спазм в желудке,от этого тошнота и неприятное состояние.В более маленьком возрасте даже до рвоты доходило.
Переживания напрягают нервную систему,она в свою очередь отражается на других органах.
Стресс - совершенно необходим для человеческого организма. Но строго дозированный и сравнительно редкий. Иначе организм становится вялым и сонным. Это очень древний механизм.
Постоянный сильный стресс несомненно вредит всему организму, а не только нервной системе. Как раньше говорили - Все болезни от нервов, только.. Ну это не важно.
Волнение по пустякам не является результатом стресса. Это скорее невроз. Проще всего обратиться к специалисту. Лучший вариант - дозированные физические нагрузки.
