Решать данный вопрос нужно индивидуально с хорошим врачом.
Индивидуально, в том плане, чтобы был осмотр старшеклассника и анализ его графика учебы и жизнедеятельности.
Многим в данном вопросе мог бы помочь ежедневный дневной сон (около 1,5 часа), но тут важно, чтобы это было все время в одно и тоже время. После дневного сна многие старшеклассники и студенты сложных ВУЗов могут намного более продуктивно умственно трудиться во второй половине дня и вечером.
Во время дневного сна не должно быть сильного шума с улице.
Полезен также еженедельный отдых, хотя бы полдня где-то за городом.
Важен свежий воздух и отсутствие шума.
Физкультура, например, бассейн.
Отвечающие на БВ люди не врачи, а даже если они вдруг медики, но они не знают распорядок ребенка о котором Вы спрашиваете. Вообще, все важные вопросы, на которые бы Вы хотели получить серьезные и многочисленные ответы, желательно делать бонусными. Пользователи БВ могут только набросать Вам возможные варианты решения вопроса, но не могут решить вопрос вместо Вас.
Вообще, хорошо учиться было тяжело всегда. Очень важно после школы поступить на любимую специальность, где бы обучение было хотя и трудным, но интересным. Лично у меня так было, а вот в старших классах школы много времени тратилось даром, но при этом накапливалась сильная усталость от криков учителей, нерадивых одноклассников и прочее.
<hr />
Дополняю свой ответ на следующий день.
У меня возникла Идея
Хорошую помощь Вам могут дать студенты-отличники медицинских ВУЗов, старшекурсники. Они уже почти стали врачами, но еще не забыли специфику учебы и помнят особенности нагрузки в старших классах средней школы. Дело в том, что консультация пожилого опытного врача может быть недостаточно точной, при всем уважении к седым волосам врача и его высочайшей квалификации. Потому что пожилой врач учился очень давно, при другой системе обучения, другой экологии, других нагрузках.
Нужно выработать рациональный режим интенсивного и высокопроизводительного умственного учебного труда и отдыха.
Сидеть сутками на пятой точке, смотреть в книгу и видеть фигу, никому не нужно.
Нужно учиться рационально и эффективно.
