Нужно посетить стоматолога. Эмаль, скорее всего, восстановить уже нельзя, но раз зуб треснул, его надо реставрировать. А потом его покроют специальным защитным покрытием, которое периодически надо будет наносить вновь. Цены на услуги могут разниться даже в пределах одного города. У нас в среднем реставрация зуба стоит 50-100 долларов, покрытие 20-50 долларов.
В домашних условиях ни зуб, ни эмаль восстановить не получиться.
Лично я, как стоматолог, довольно часто применяю препараты типа Фторлака, есть несколько наименований, но суть одна, зуб покрывается лаком на основе смолы хвойных деревьев и держится на зубе несколько дней, за это время фтор диффундирует в эмаль. А вот фтористые зубные пасты "против кариеса" это обычное мошенничество ибо фтор за 3 минуты чистки зубов никак не может проникнуть в эмаль зуба, дурят честной народ прохиндеи.
Еще как может, особенно если чистить зубы отбеливающими пастами каждый день пару месяцев подряд. Дело в том, что в состав "отбеливающих" зубных паст помимо пергидроля входят абразивы, с которыми нужно быть очень осмотрительными. Ещё лаурилсульфат натрия (это что в пасте, что для мойки стёкол). Главное чистить зубки без фанатизма и не более 2-3-х минут, а то с дури можно все зубы под корень стесать:-) Это я Вам как доктор- стоматолог говорю.
В этом нет необходимости.
По возможности надо прополоскать рот после каждого приема пищи, чтобы во рту и на зубах не было частиц еды. Что касается чистки, то достаточно делать это два раза в день, утром и вечером. За примерно 12 часов не успевают происходить патологические процессы, которые могут повлечь разрушение зубов, тем более современные зубные пасты позволяют защищать зубы длительное время.
Единственный совет, что утром зубы чистить надо не после того, как "продрали" глаза, а после завтрака, а вечером соответственно после ужина, перед отходом ко сну.
У меня такая же история была: эмаль стиралась больше именно у шейки зубов. Увидел толковый стоматолог и изрёк: "От отполировала, так отполировала... чрезмерными чистками". И вовремя объяснил простые правила, которые, наверно, надо знать с детства: чистить щёткой надо легко, снизу вверх и сверху вниз, вдоль зуба, а не поперёк. Именно от поперечного хода щётки стирается эмаль у шейки зубов.
Ещё надо помнить, что зубная эмаль - родная сестра хрящевой ткани суставов. И если истончилась эмаль, то полезно попринимать препараты, содержащие коллаген, хондроитин и глюкозамин (СТРУКТУМ, ТЕРАФЛЕКС и другие подобные), поделать аппликации со специальными лаками. И зубная эмаль восстановится.
