2 ответа:
Читайте также
Считаю, что кислые фрукты лучше не употреблять на голодный желудок. Поберечь себя особенно следует тем, у кого повышенная кислотность. Утром в желудке пусто, начинает вырабатываться желудочный сок и кислота фруктов будет дополнительным "раздражающим фактором".
⁓
Ведутся упорные споры о том, что фрукты нельзя есть сразу после еды. Некоторые статьи советуют рассматривать фрукт в качестве перекуса, другие источники - до еды (чтобы улучшить пищеварение). Всё это так индивидуально... надо учитывать и собственные предпочтения, возможные проблемы с желудком и прочие моменты. Не слишком по этому поводу переживаю, но утром предпочитаю не злоупотреблять ничем острым, кислым и имеющим жгучий вкус (не хочется провоцировать дополнительное чувство голода). Сливу или яблоко могу употребить в промежутке между обедом и ужином или рассмотреть в качестве второго завтрака.
О вкусах не спорят. Мне больше по душе фрукты, которые обладают умеренной долей кислоты и слегка сладкие. Слишком кислая пища (на мой взгляд) не так полезна, как может показаться. ГОворят, что кислые ягоды и фрукты сочетаются с кисломолочными продуктами (йогурт или простокваша). Не пробовала их сочетать, но такое мнение периодически попадается в прочтении мной некоторых подобной тематики статей.
⁓
Как известно, но большинство фруктов предпочтительно есть без кожуры. А ещё считается, что разные виды фруктов не надо между собой смешивать. Положительно отношусь к запеканию кислых яблок (таким образом их кислота не так неприятна). Не ем кислые фрукты на ночь, так как они разжигают аппетит (не слишком приятно урчание желудка среди ночи, голод мешает спать).
ДО еды или после неё... решает каждый сам. Все мы разные, вкусы и предпочтения не могут совпадать. Если основное блюдо достаточно плотное, не буду дополнять его никаким фруктом. Если пища не была слишком обильной и сложной, есть желание "закусить" освежающей мякотью сливы или долькой яблока. И пусть всё будет только на здоровье.
Как у любой монодиеты, у этой есть большой минус: при ее проведении человеческий организм не получает весь нужный для здоровья набор витаминов и макро-, микроэлементов. Потому проводят ее недолго - максимум 7-10 дней и очень аккуратно выходят из нее.
Польза капустной диеты в том, что капуста выводит шлаки и токсины, поставляя при этом в организм очень ограниченное количество калорий. Лучший эффект достигается с помощью диеты на квашеной капусте: за 10 дней 7 килограммов минус.
Суть диеты заключается в том, что в течение дня порции еды составляют не более 100 граммов, а количество приемов пищи увеличивается до 6-7 раз в сутки. Кроме квашеной капусты разрешается есть тощий творог, обезжиренное молоко, морскую нежирную рыбу, листья салата, яблоки, огурцы, черешковый сельдерей и пить не менее двух литров талой воды.
Такая диеты не подходит тем, кто страдает болезнями ЖКТ в стадии обострения, болезнями почек и сахарным диабетом.
На этой диете похудела на 20 с лишним кг Наталья Бочкарева, звезда сериала "Счастливы вместе"(ТНТ).
