Я вообще на диетах никогда не сидела, но люблю некоторые продукты, рекомендуемые для диеты. Например, сельдерей (предпочитаю листовой), добавляю в салаты, мясные блюда, суп: он прекрасно со всем этим сочетается и делает пищу легкой, ароматной и низкокалорийной, в том числе и за счет того, что для усвоения сельдерея расходуется калорий больше, чем вырабатывается. Еще очень люблю смесь дикого и бурого риса, она никогда не слипается и вкуснее обычного риса. Ну и конечно, лучшим летним блюдом считаю фруктовый салат, сдобренный грейпфрутовым соком: кладезь всевозможных витаминов и фруктовых кислот для красоты и молодости.
Паскетарианцы - люди, отказавшиеся от употребления мяса животных (теплокровных), но употребляющие при этом рыбу и морепродукты. Что касается яиц, растительной пищи и молока, эти продукты не запрещены, по желанию их можно употреблять в любом количестве, но многие паскетарианцы (например, часть индусов) отказываются и от них тоже.
Паскетарианцы объясняют необходимость подобной диеты близостью теплокровных животных к человеку, вредным воздействием мяса на организм и отказом от причинения боли себе подобным.
Креветки являются низкокалорийным продуктом. В ста граммах вареных креветок содержится всего 95 килокалорий, если вы еще добавите к ним зелень, то клалорийность блюда с креветками можно снизить до 50-60 килокалорий. Поэтому креветки часто используются в различных диетах. Они содержат полезные омега-3 жирные кислоты, такие витамины, как витамин Д,Е,РР, полезные микроэлементы калий, йод, магний. Но употреблять их рекомендуют диетологи не более 250 грамм в сутки. Полезные вещества, содержащиеся в креветках благотворно влияют на состояние кожи, волос, ногтей. так что их можно назвать продуктом для красоты.
Не весь творог является диетическим продуктом. Среди диетических продуктов творог конечно стоит не на последнем месте.
Все дело в жирности этого продукта. Если творог приготовлен из натурального молока и собственноручно, то тут сложно назвать его диетическим продуктом. Жирность в этом твороге велика.
Растительное масло в принципе для похудения не полезно (калорийность 800-900 калорий на 100 грамм). Оно полезно для других целей, например, восполнение недостатка витаминов А, Д, Е. При диете используется как меньшее из двух зол при заправке салатов (все лучше растительное масло, чем майонез).
Для похудения лучше заправлять салаты оливковым маслом, в очень небольшом количестве. Но жарить на оливковом не рекомендуется (да и вообще жареное на диете лучше не есть).
