Конечно бывают исключения среди людей, но думаю. что для абсолютного большинства людей полезными продуктами перед сном будут являться фрукты, часть молочных продуктов, мёд, ягоды.
На мой взгляд из фруктов более предпочтительны груша, киви, яблоко, банан.
Из молочных продуктов на первое место поставил бы кефир, а так же молоко, йогурт, сливки.
Мёд есть мёд и тут добавить нечего. Рекомендую употреблять утром 2 чайные ложки на голодный желудок, но только в том случае если всё в порядке с желудочно-кишечными органами.
Ягоды хороши в сезон. Общедоступной является конечно арбуз, но не стоит забывать, что перебор с арбузом на ночь может привести к нестабильному сну в связи с особенностями влияния арбуза на наш организм. Но зато почиститесь хорошо.
Желаю всем Здоровья.
Работники магазина "Пятерочка", отработав смену до 21.00, а то и больше не имеют сил и времени ходить в другие магазины, закупают еду на дом в той же самой "Пятерочке". При мне моя знакомая, работница магазина, покупала сметану, сыр, консервы домой.
Если смотреть по выложенным тегам, то можно сказать, что не всё лежащее на прилавках магазинов полезно. Есть просроченные продукты, есть такие, которые никогда покупать не буду по убеждению, фрукты для увеличения срока хранения чем то обрабатывают. Часто под видом оригинала продают заменители.
О полезности судить не буду, потому что основная масса употребляемых человеком продуктов является органического происхождения, хоть животного, хоть растительного. Как у нас говорят, что в рот полезло, то и полезно. А то что не нравится, не едим.
Темпе имеет очень странный вкус с нотками ореха, мяса и грибов. Он делается из соевых бобов. Обычно бобы очищают и варят, но не доводят до готовности. Потом к бобам добавляют подкисляющий компонент и грибную культуру. Соевые бобы должны постоять в этой смеси не менее 24 часов, чтобы окончить процесс ферментации. Ценность темпе в том, что он богат легкоусвояемым белком, также содержит жиры омега 3 и 6 и может содержать витамины. Точный состав темпе может изменяться в зависимости от производства. Используют темпе можно, как в гарнирах, так и жидких блюдах.
Польза зефира вызывает сомнения,исходя из его состава - скорее эмоциональное удовлетворение для сладкоежек,хотя я,например,его не люблю. А вот в пастиле содержится такая штука - агар-агар называется. Это субстанция,которую делают из водорослей и она очень полезна:содержит большое количество витаминов, микроэлементов и других полезных веществ,может использоваться как слабительное средство.Также выводит из организма токсические вещества,очищает печень от вредных соединений и укрепляет легкие. Есть наблюдения,свидетельствующие о смягчении течения и даже остановке распространения рака груди. Понятно,что речь идет конечно о применении агара в количествах больших чем в пастиле. Однако,приятно осознавать,что ты ешь продукт с содержанием такого полезного вещества.
