Витамин А считается витамином роста. Его много содержится в моркови.
Поэтому следует есть морковь, чтобы расти.
Но это выражение верно только отчасти, поскольку, чтобы набрать необходимую суточную дозу, нужно съесть в день несколько кг.
Лучше купить в аптеке витамин А и принимать.
Поднимался как-то этот вопрос ещё в давние 80-е годы. Так вот было замечено, что не просто сало, а шпик помогает худеть. Даже врачи диетологи нередко экпериментировали на этом деле и выяснили, что богатое селеном сало в основном употребляется в небольших количествах с овощами и, как это повелось с давних пор на Руси, с лучком или же с чесночком, а ещё лучше вываляное в красном перце, который помогает расщеплять малорасщепляемые жиры, содержащиеся не только в сале но и в других видах пищи - панацея не только от лишнего веса но и от некоторых болезней. Не зря же те, кто утверждает, что сало - это медленная смерть, сами на самом деле употребляют сало во многих видах и не гнушаются этим. В последнее время некоторые врачи утверждают, что если не употреблять сало, то увеличивается риск иссушения межкостных емкостей, позволяющих хорошо работать суставам при нормальном состоянии. И эти утверждения не голословны, а подтверждены опытным путем. Вообщем, я уже говорю вообще о полезности этого продукта - сало.
На сегодняшний день очень мало полезных продуктов. Во первых полезные продукты быстро превращаются в испорченные на пример как молоко. Если бы оно было прям из под коровы то оно очень жирное и полезное, да ещё и очень быстро портятся, вот они и бодяжат его, чтоб дольше хранилось. Где оно полезное будет. Молоко как вода.
Орехи с медом (фундук, кешью, грецкий орех, миндаль).
Шоколад, желательно качественный с содержанием какао не менее 70%.
Рыбу обязательно есть, предварительно отварив или приготовить на пару(тунец, форель и т.д.), печень, зелень (сельдерей, шпинат, петрушку, укроп), фрукты (апельсины, лимоны, грепфруты и пр., ананасы, киви).
Важно не перегружать желудок, чтобы не вызывать сонливость, а есть легкую пищу.
Громкое название «суперфуд» обобщает ряд питательных продуктов, прошедших минимальную обработку.
Это не панацея, и моментальное исцеление от всех болезней не наступит, но включить в рацион их точно стоит, чтобы обеспечить качественную работу организма и полноценный заряд энергии.
Под названием суперфуд могут скрываться обыкновенные продукты: авокадо, свекла, яркие овощи, шпинат и зелень, брокколи и зеленые овощи, орехи, льняные семена, черника и другие ягоды, вода.
Можно конечно повестись на маркетинговые ходы и покупать продукты не местного происхождения, с громким названием "суперфуд": семена чиа, спирулин, ягоды годжи, перуанская мака, кокосовая вода, киноа, но это совершенно не обязательно.
