Question

Почему витамины не дают эффекта? В чем он проявляется?

Комплексные витамины.

Answer 1

Если рассчитывать на то, что сегодня начал пить комплексные витамины, а завтра уже будет эффект, то да, эффект будет незаметен совсем!

Комплексные витамины- это всегда хорошо сбалансированный набор витаминов и химических элементов необходимых для нашего организма. Поэтому даже в армейских сухпайках имеются комплексные витамины во избежание развития у военнослужащих авитоминоза, если им по каким-либо причинам приходится длительное время употреблять в пищу содержимое сухпайков. Но эти витамины просто поддерживают нужное количество их в организме!

Пропивать курс, а он неменее 30 штук, по одной в день, особенно это касается жителей северных регионов, где отсутствие необходимого количества свежих фруктов и овощей дает о себе знать, нужно обязательно.

Для примера возьму себя. Я пропиваю комплексные витамины два раза в год по 30 штук, о названии витаминов умолчу, так как может показаться рекламой. Особенно авитоминоз опасен весной и осенью. Поэтому в январе-феврале один раз, а второй в сентябре-октябре, пока их принимаешь , особых изменений незаметно, но когда курс заканчивается и примерно через неделю их влияние дает о себе знать. На каждого они могут действовать по-разному. Лично я ощущаю большой прилив сил, работоспособность увеличивается, настроение улучшается, исчезает усталость и сонливость, если не соврать, то не считая 2-3 дневного насморка, я не болел простудными заболеваниями уже лет пять, и думаю, что именно витамины неплохо помагают в этом и поддерживают имунитет. Как говорится "хочется жить и творить".

Возможно, спорить с специалистами не буду, что важную роль играет самовнушение и вера в их пользу, но факты доказывают их пользу однозначно!

Мое мнение, что всё-таки они приносят немалую пользу для организма, и принимать их надо. Конечно, ориентируясь на обстоятельства( болезни, беременность и т.д.), и лучше консультироваться с врачем по этому поводу!

Можно привести много научной информации для доказательства их пользы, но думаю, что интересен момент личного мнения. Я написал свое, поэтому не имею права его навязывать! И каждый сам решает принимать их или нет! Будьте здоровы!

Answer 2

Если не брать во внимание очевидные аллергические реакции на витамины, то реальное физическое действие можно ощутить, только от никотиновой кислоты, витамина РР, и то, от больших терапевтических доз, в виде покраснения лица, покалывания волосистой части головы, кожи верхней половины тела, за счёт сосудорасширяющего действия на капилляры кожи. При недостатке витаминов, гипо, авитаминозах положительный эффект от лечения витаминов проявляется, далеко, не сразу. Конкретно, действие витаминов не ощутишь, когда, они включены в комплекс лечения какого-либо заболевания. Положительная динамика в течении заболевания скажет об эффективности всего лечения, а, не только от витаминов. Профилактический приём витаминов здоровым человеком, то же, не даст, ни каких ощущений. Расценивать их положительный эффект, можно расценивать, как здоровое состояние организма. Нет, у человека таких рецепторов, что бы ощущать присутствие витаминов, которые содержаться в ежедневной пище.

Answer 3

А какого эффекта Вы ждёте? Химические витамины из аптеки не заменяют натуральных, которые мы получаем с продуктами питания при полноценном рационе. Они плохо усваиваются организмом, и нужны в основном производителям в качестве средства собственного обогащения,о каких-либо положительных эффектах речи нет, хотя отрицательные эффекты в виде аллергических реакций бывают нередко. Не говоря уже о том, что избыток определённых витаминов может иметь крайне негативные последствия.

Answer 4

Эффект от приёма витаминов зависит от ряда составляющих. Рассмотрим наиболее вероятные случаи, когда нет эффекта применения витаминов. Подробности в описании вопроса помогли бы дать более точный ответ.

Раз уж человек начал специально принимать витамины, скорее всего появились причины озаботиться состоянием своего здоровья. Возможно, кто-то из близких намекнул ему на дефицит витаминов и порекомедовал купить комплексные витамины. Либо же врач назначил поливитаминный комплекс в рамках курса лечения или реабилитации, восстановления сил, например, после ОРЗ, ангины и других заболеваний. Тем более на момент написания ответа в России как раз заканчивается зима, а это время дефицита витаминов у населения в целом по стране. То есть мы выяснили, что дефицит витаминов влечёт за собой ухудшение здоровья, а эффект приёма витаминов видимо проявляется в виде улучшения здоровья. Ниже мы подробнее поговорим о состоянии здоровья, а теперь вернёмся к появлению недостатка витаминов в организме.

Дефицит витаминов появляется постепенно при недостаточном их восполнении в условиях устойчивого стресса. Зимнее время для организма как раз и является стрессовым. Зимой физическому телу человека требуется больше ресурсов для восполнения сил, а природа даёт меньше солнца, тепла, питания. А именно под воздействием на кожный покров человека солнечного света синтезируется витамин D. Во фруктах содержатся витамины C, E. В овощах A, B. Это далеко неполный список витаминов. Зато теперь мы понимаем, что витамины бывают разные и что восполняются они также постепенно. Главный вывод в том, что эффект от приёма витаминов сильно зависит от интервала времени применения витаминов. Если принимать витамины регулярно в течение месяца, только тогда можно говорить об эффекте: есть он или нет. Но витамины эффективны в комплексе, поэтому необходимо соблюдать не только регулярность на продолжительном промежутке времени, но и комплектность списка принимаемых витаминов. Далее поговорим о том, что такое витамины и какие они бывают.

Витамины представляют собой органические химические соединения. Это химические соединения углерода с кислородом и водородом, то есть углеводороды. По типу химического соединения это могут быть кислоты, например, витамин C как раз является кислотой ( аскорбиновая кислота ). Схема химической формулы витамина C на картинке ниже, где C — углерод, H — водород, O — кислород, а палочки между ними — химические связи:

Модель молекулы витамина C на картинке ниже, где шариками представлены углерод, водород и кислород:

Это с точки зрения химии. И хотя мы приводим пример только витамина C, а различают 12 основных витаминов и примерно столько же микроэлементов. Для нас главнее то, что витамины можно получать как из натуральных продуктов ( фрукты, овощи, злаки ), так и из искусственных продуктов, типа витамины в таблетках, шипучках, капсулах и других формах. К витаминам природного происхождения вопросов нет, так как это древнейший метод восполнения витаминного баланса организма. А вот эффективность синтезированных витаминов неочевидна. Хотя по химическому составу природные витамины неотличимы от синтетических, бытует убеждение в более высокой эффективности натуральных витаминов. И на практике выясняется, что это убеждение отражает действительное положение вещей. Это ещё один фактор, сильно влияющий на ответ об эффективности витаминов.

Вернёмся к понятию состояния здоровья. Принято различать физическое здоровье и здоровье нервной системы, то есть психическое здоровье. Хотя, конечно, физическое ( соматическое ) состояние напрямую связано с состоянием психики. Верно и обратное. К физическому здоровью относят надлежащее функционирование тела и внутренних органов, а здоровье нервной системы проявляется в нормальной подвижности человека, скорости реакции, настроении, характеру общения с окружающими и т.д. Так вот, недостаток витаминов наносит ущерб здоровью. Эффект восполнения витаминного баланса может проявляться в ощущении силы в физическом теле, появляется тонус мышц, улучшении подвижности, скорости принятия решений, улучшении настроения. Снова приведём в пример витамин C. С бытовой точки зрения он способствует укреплению иммунитета, силе дёсен, тонусу мышц, эластичности ногтей. По этим признакам можно понять, насколько эффективно усваивается в организме витамин C.

Что же касается эффективности разлиных марок комплексных витаминов, то её можно установить только экспериментальным путём. Кто-то купит супрадин, пройдёт месячный курс приёма витаминов и почувствует себя лучше. Кому-то подойдёт биомакс. У кого-то лучше усвоится комплекс витаминов в капсулах или в шипучих растворимых таблетках. А также организм может вообще отказаться усваивать синтезированные витамины. Тогда ничего не остаётся как дождаться лета и усиленно питаться натуральными ягодами, фруктами, овощами и блюдами из злаков. Поехать в деревню, например. А уж если и тогда не будет эффекта от приёма витаминов, то необходимо выяснить причины, почему же организм отказывается усваивать витамины. Возможно и такое.

И для завершения ответа приведу картинку кристалла витамина C, возможно она поднимет настроение читающему и витамины у него усвоятся чуть лучше. Ведь настроение напрямую связано с нервной системой, а её влияние проявляется на физическом уровне:

Будьте веселы и здоровы!