Такая депрессия не безвредна для организма, с ней нужно обязательно бороться, чтобы не засосала уже капитально. Как обычно для лечения душевных болезней хороши физические методы.
То есть возможны такие, например, варианты:
- сходить куда-либо развлечься: цирк, атракционы, концерт, экскурсия и прочее
- поехать в дальнее путешествие: к морю, в горы, куда-то поэкстремальней
- попробовать нечто экстремальное: прыжок с парашютом, тарзанка вниз головой
- встряхнуться от рутины любым приемлемым способом, который вам доступен
Проявление разновидности именно такой депрессии, говорит о том, что как бы на ее проявление и зарождение, не влияли внешние обстоятельства. Хотя стоит отметить, что слово "как бы", я вставил здесь потому, что такие обстоятельства всегда влияют, просто при данном виде депрессии, они не являются определяющими.
При такой депрессии, главной причиной, становится конституционная склонность человека к депрессии, так сказать депрессивный склад личности. Его как правило определяет меланхолический темперамент, и какой либо акцентуированный вид психотипа, как например сензитивный или неустойчивый, которые склонны к таким затуханиям психики.
Именно по этому, такую депрессию и сложно лечить, так как она имеет базальную и фундаментальную основу, на самих склонностях к ней человека.
А я думаю, что кому-как. Не все люди способны любить так самозабвенно, что это обязательно выведет их из депрессии,а для определённой части людей любовь- не столь важная сторона жизни. Многое зависит ещё и от возраста. На мой взгляд, лучшее средство от депрессии- это работа, своя, любимая, а если её уже нет, то любая, пусть физическая, пусть домашняя и общение с понимающим и добрым другом(подругой).Если друзей нет, можно и с собой общаться, и с природой, и пару слов просто сказать совершенно незнакомым людям, так, ни о чём. Иногда помогает.
Давайте разберем слово депрессия. Пресс это понятно, что-то на что-то давит, а депресс - значит ничего не давит, пустота какая-то. Значит, чтобы избавиться от депрессии нужно найти давление на себя и пустоты не будет. К примеру: заняться спортом (жестко, с нагрузками, с давлением). Или пойти в тяжелый поход, где давления физического будет тоже хватать. Или выйти из зоны своего комфорта - это заняться тем что обычно боишься. Например пойти в лес и переночевать одной. Заняться скалолазанием, спрыгнуть с парашюта. В общем найти такое дело, где можно почувствовать давление на себя, и тогда пустоты, депрессии не будет.
Все верно вы сами подметили.
Такие проявления депрессии или агрессии очень часто происходят из-за переутомленности и усталости.
Если это было во время учебы, когда у вас была повышенная нагрузка, и потом прошло, то ничего страшного в этом нет.
А вот если депрессия и агрессия происходит и в обычные дни, то есть всегда, то это повод проверить здоровье.
Потому что очень часто различные заболевания сопровождаются этими симптомами.
Нужно больше отдыхать, спать необходимое количество времени, правильно питаться и больше бывать на свежем воздухе.
Не курить и не пить желательно.
