Можно приготовить плов, очень сытное и полезное блюдо. Так же можно курицу потушить с капустой, а на гарнир картошку. Суп картофельный с фрикадельками. Да всё что угодно, есть масса блюд которых можно готовить в мультиварке, потому что, там все блюда пропариваются а не жарятся,они же не жирные, тем самым они полезные в любом случае. А вообще кушайте всё, но по понемногу. Всё равно хоть с диетой, хоть без неё ребёнок будет мучаться с животиком, а так хоть витамины будут ему поступать. И по своему опыту говорю, я перестала сидеть на диете, и у меня ребенок хоть нормально какать начал.
В первые месяцы беременности мультиварка очень выручала. Хотя ям до беременности частенько в ней готовила. Раньше у меня была Филлипс, сейчас с функцией йогурта от Кэмбрук.
В первые недели на грудном вскармливании я слегка обжаривала лук и морковь без масла, добавляла мясо и обжаривала на собственном жире от этого куска, добавляла картошку, заливала кипятком и оставляла минут на 20.
Подобным образом делала и плов, но позже, когда боязливость по поводу высыпаний у ребёнка от приправ прошла.
Отличное рагу получается, как раз витами для кормящей мамы.
Котлеты на пару, шарлотка диетическая, заливные пироги с яйцами.
Мульварка это самое универсальное средство для приготовления пищи, тем более кормящим мамам. Вот, что готовила я:
кашки, кроме манной, у деток часто на них аллергичная;
овощи на пару;
тефтели и фрикадельки мясные и рыбные, иногда на пару, а иногда и тушила;
супчики;
даже мясо себе в фольге запекала, сочное получается;
тушила себе картошку с рыбой.
Вообще кормящим мамам потихоньку можно любую пищу для себя готовить, кроме всяких известных вредностей. Приготовила и посмотрела за реакцией малыша, главное, в пищу сразу много нового не вводить, чтобы потом не гадать, на что малыша высыпало.
Девочки, мне ничего в мультиварке не понравилось. Вкуснее, то, что приготовлено в кастрюле. Конечно, если у тебя помимо малыша, еще трое, то мультиварка в помощь. А так, каши. Суп, там все равно зажарку нужно сделать. А вот попыталась сделать манник, не очень получилось. Зато, в духовке вкуснее
В мультиварке очень хорошо получается тушить всевозможные овощи, что для кормящей мамы очень полезно! Можно не добавлять масло, томаты, тушить просто овощи, немного посолив.
Можно приготовить всякие котлеты на пару, в мультиварке, рыбу.
Всевозможные каши, желательно безмолочные, пока ребенку не исполнится 3 месяца.
Я готовлю в мультиварке в основном супы и рагу. Кормящей маме также можно приготовить индейку под сырной шубкой: кусочки филе индейки кладете на масло, сверху нарезанный лук, помидоры кружочками (помидоры можно потом просто не кушать мамочке, если боитесь реакции у ребенка), соль, специи, натертым сыром все посыпаете. Готовите 20 минут на режиме мультиповар при температуре 130 градусов Цельсия.
Для приготовления будут нужны два яичных белка, 60 миллилитров коровьего молока и щепотка поваренной соли.
Яичные белки поместим в миску, всыпем поваренную соль, вольём коровье молоко и вилкой взболтаем до однородности смеси.
Выльем полученную белково-молочную смесь в форму из нержавейки.
В чашу мультиварки нальём 500 миллилитров воды, выставим программу "Варка на пару" и поставим время 15 минут. После закипания воды, установим решётку для варки на пару и поставим на неё форму с белково-молочной смесью. После сигнала мультиварки, готовый белковый омлет переложим на тарелку и подадим на стол. Приятного аппетита!
Самые первые 2-3 недели вы можете сесть на диету, в которую будет включены следующие продукты: каши, макароны, мясо нежирное, творог, пастила, зефир, хлеб, некрепкий чай, масло, сыр, нежирная рыба. Овощей и фруктов постарайтесь избегать. Я понимаю, что этого мало, но это всего на пару недель. Все эти ограничения необходимы для исключения аллергии ребенка.
Уже после потихоньку включайте в рацион все продукты и смотрите за состоянием малыша. Уже к полугоду вашего ребенка вы спокойно можете есть все продукты, за исключением алкоголя и сигарет. Даже маленький кусочек копченой колбасы вам разрешен. И кофе тоже можно выпить. На себе проверено в течение 8 лет кормления грудью четверых детишек.
По опыту многодетной мамы скажу ))) - строгая диета первых три месяца, когда животик малыша еще не адаптирован к пище, поэтому любая мамина ошибка может стоить малышу кишечных колик, а маме - бессонной ночи. В это время я ела бульоны (курица, говядина) без зажарки, каши, запеченные яблоки, печенье галетное, обезжиренный творог, котлеты-тефтели паровые... А через три месяца постепенно вводила в рацион овощи, фрукты... наблюдала за ребенком - не тревожит ли животик и нет ли сыпи. Те продукты, которые пучат (кукуруза, капуста, горошек...) стала есть уже после 6 месяцев, и то - с большой осторожностью, ела по-минимуму.
Зависит от возраста ребенка. Рекомендуют хотя бы первые два месяца придерживаться диеты, а потом потихоньку разнообразить свое питание. Если будете пробовать, то по чуть-чуть и в первой половине дня, чтобы иметь возможность наблюдать за реакцией ребенка до вечера.
