Question

Как сэкономить на еде без вреда для зубов?

Как питаться недорого, но без вреда для зубов. Как научится получать удовольствие от простых полезных продуктов и быть при этом не голодным. И главное отказаться от жареного.

Answer 1

Если недорого, то обратите свой взор на местные овощи. Морковь, свеклу, капусту. Картошку опять же можно отварить и покропить ее масличком душистым. Зеленая редька также вам в помощь со сметанкой, натертая. Свеклу можете потушить с луком, капусту тоже. Морковь с пользой для зубов можно погрызть, а можно потереть и той же сметанкой заправить. На завтрак кашу сварите, а на обед порадуйте себя отварной куриной грудкой или отварной рыбкой. На ужин позвольте себе творог, опять же для зубов хорошо. Уверяю вас, за день вы так с этими овощами натретесь, нашинкуетесь, натушитесь и начиститесь, что про ЖАРЕНОЕ и УДОВОЛЬСТВИЯ даже не вспомните..

Answer 2

Нужно питаться правильно,существует множество таких специальных методик приема пищи.Также нужно давать себе физическую нагрузку,отказаться от фаст фуда.Для того чтобы зубы были в порядке достаточно соблюдать гигиену полости рта и посещать стамотолога.

Answer 3

Нужно включить в свое питание продукты, богатые кальцием- творог есть почаще, сыр, кисломолочные продукты. Не сидеть на монодиетах, в т.ч. вегетарианство. Если нравится вкус жареного и трудно от него отказаться- попробуйте запекать в духовке, более полезно и не такой пресный вкус, как от варёного и пареного.