Question

Заменят ли длительные прогулки по городу занятия в спортзале?

Answer 1

Зависит от того, чего вы хотите добиться при помощи спортзала.

Если вы хотите стабилизировать работу сердца, то получасовая прогулка шесть дней в неделю заменит спортзал.

Если вы хотите создать рельеф или сбросить вес, то спортзал будет эффективнее.

Answer 2

Если это большой город, а вы гуляете невдалеке от дорог, то это не заменит занятия в спортзале. Более того это может принести вред здоровью. Уж слишком загрязненный у нас воздух в городах. А особенно, если человек страдает заболеваниями бронхо-легочной системы. Или гуляйте подальше от дорог, или уж лучше в спортзале. Как это не печально.

Answer 3

Предполагаю что да.

Особенно,когда хорошо знаешь город и можешь обойти его пешком:))

Answer 4

Зависит от Ваших целей и состояния здоровья: не всем разрешены силовые нагрузки в зале, однако ходить могут практически все. Если Вы хотите просто сбросить вес - длительные утренние прогулки натощак, в удобной обуви - именно то, что нужно. В отличие от бега по асфальту - ходьба не принесет вреда суставам и связкам. Но если Вас интересует тонус и объемы мышечной ткани - то только упражнения с отягощениями Вам помогут (при желании можно подобрать комплекс и заниматься дома, с применением минимального набора инвентаря).

Answer 5

не заменит! первый комментарий - объяснил почему и смотря чего ждать

Answer 6

В молодом возрасте, когда хочется иметь спортивную фигуру, ходьба спортзал не заменит. А вот в пожилом, когда надо просто поддержать форму и сердечно-сосудистую систему, не допустить лишнего веса, длительная ходьба вполне может заменить занятия в спортзале. Да и не под силу они уже.

Answer 7

Нет просто ходьбы не достаточно, а вот если чередовать пешие прогулки с бегом (когда медленно, когда быстрее) - особенно перед тренировкой ну и можно после (но это уже по желанию - ни все будут бегать после душа без риска заболеть) - то эффективность тренировок возрастет, повысится общий тонус. А в зале можно будет принять душ и сэкономить время на разминке, потратив его на силовые упражнения. Ну тут конечно каждый сам определяет для себя степень беговой нагрузки и если есть сомнения то лучше посоветоваться с тренером или врачом.

Answer 8

Если с ребенком на руках,то,думаю,вполне!!-:)

Answer 9

Очень сомнительно, чтобы прогулка могла бы заменить физические пражнения. Вот если бы по городу вы бегали, то да, такая прогулка-пробежка заменила бы занятия в спортзале. Но и простая прогулка приосит пользу, она повышает настроение, на прогулке дышишь свежим воздухом, что тоже полезно для здоровья.

Может быть,очень длительные прогулки и повышают выносливость человека, но занятия спортом не заменят.