Я беру 2 филе рыбы, одинаковые по размеру. Солю, обсыпаю приправой "Для рыбы".
Отдельно поджариваю на небольшом количестве подсолнечного масла грибы, репчатый лук и морковь, солю, перчу.
Нарезаю кружочками апельсин и помидоры толщиной примерно 0,5-0,7 см.
Фольгу смазываю сливочным маслом. На него укладываю слой апельсинов. Сверху - филе рыбы. Далее - подготовленные грибы, морковь, лук слоями. Следующий слой - опять филе рыбы. Выкладываю слой помидоров. Хорошо заворачиваю в фольгу.
Сверток из фольги перекладываю на сковородку или форму для выпечки, ставлю в подогретую духовку. Выпекаю в течение 30-40 минут при среднем нагреве.
Я готовлю порционно - один сверток из фольги соответствует одной порции. Но можно приготовить и большой кусок, а перед подачей нарезать.
Пропорции - по вкусу, но вкуснее, когда грибов больше, чем других компонентов.
Это не совсем верно т.к. принцип йоги уменьшить потребление вредной пищи и увеличить полезную. Там нет конкретного запрета, а есть рекомендации. Ко всему если резко перестать есть заявленные продукты, то организм не успеет перестроится и получит урон.
Мясо считается тяжелой пищей и с токсинами, вот они и стараются от него избавляться в своем рационе.
Тоже самое и с другими продуктами. Консервы нельзя есть из за консервантов. И еще они не пьют кофе (у меня сосед в 90ых был йогом) первое от чего он отказался было кофе т.к. он является стимулятором.
нам понадобится: 800г горбуши, 100г. помидор, 100г твердого сыра, 1/2ст.л. соли, 5ст.л. масла растительного, 200г майнеза, 4шт. помидор, 3ст.л. муки пшеничной, 200г шампиньонов.
приготовление: очищаем горбушу от чешуи, удаляем голову, хвостовую часть, плавники. на 8 стейков одинаковых разрезаем рыбу. удаляем кости из стейков при помощи острого ножа (вначале ребра, потом хребтовую кость), теперь моем слегка и обсушиваем. перемешиваем соль с мукой и обваливаем в этой смеси рыбные стейки, потом накладываем их на противень смазанный столовой ложкой растительным маслом. промываем грибы, нарезаем и обжариваем на оставшемся растительном масле до полной готовности. кубиками нарезаем помидоры, на терке крупной натираем сыр и добавляем к грибам и обжариваем, теперь полученной начинкой наполняем стейки (колечки). теперь на каждый стейк накладываем по 1ст.л. майнеза и разравниваем. в разогретую духовку до 200С и ставим запекать на 25мин. до корочки румяной.
Скользкий вопрос. К красной рыбе причисляют рыбёшку из семейства осетровых, к которому кета не принадлежит, т.к. относится к семейству лососевых. Но в обиходной речи кету тоже часто причисляют к красной рыбе, т.к. её мясо имеет оттенки красного и красно-розового цвета. Красной рыбой так же нередко называют и других представителей лососевых, например, сёмгу, горбушу, нерку. Но, например, сигу и нельму из этого же семейства к красной рыбе не относят, т.к. их мясо имеет молочно-белый цвет. А нельму так вообще часто называют белорыбицей.
Поэтому можно условно считать, что кета является красной рыбой. Но если строго придерживаться традиционного названия, то и не красная рыба вовсе, так как не принадлежит семейству осетровых. Настоящая красная рыба: осётр (сибирский, русский, балтийский и т.д.), калуга, белуга, севрюга, стерлядь и т.д.
Французское рыбное блюдо:
Скумбрия в соусе из шампиньонов
2 очищенные скумбрии
150 грамм свежих нарезанных шампиньонов
2 столовые ложки сливочного масла
2 столовые ложки тертого твердого сыра
1 столовая ложка муки
30 мл белого сухого вина
2 столовые ложки сливок
1 желток
лимонный сок
соль
горячая вода
На растопленном масле обжариваем посоленную и сбрызнутую лимонным соком рыбу до готовности и убираем в теплое место. На оставшимся от жарки масле обжариваем до румяной корочки грибы, добавляем муку, перемешиваем, вливаем вино, разбавляем до нужной густоты водой, солим, и провариваем соус до загустения. Выключаем огонь, вливаем смешанные с желтком сливки и прогреваем, не доводя до кипения. Полученным соусом заливаем скумбрию, посыпаем сыром и подаем.