Весной начинает чувствоваться нехватка витаминов, банально не хватает зелени. Может, кстати, поэтому и пост благотворно сказывается. Хотя у кого как.
Я в это время готовлю зеленые салаты: какую-то травку дома, на подоконнике ращу, что-то в магазинах покупаю. Салаты стараюсь не резать, рву зелень руками.
Например такой салат: Стенки салатника натираю чесноком, рву листья салата, рублю несколько редисок, режу кольцами лук-порей, разминаю вилкой пару вареных яиц. Все перемешиваю, сбрызгиваю соком лимона, добавляю соевый соус и растительное масло. Такой салат хорошо сочетается с рыбой, мы его вместо гарнира потребляем. А можно и в сам салат добавить рыбные консервы и печень трески. Тогда можно и майонезом его сдобрить.
Просто зелень (тоже лучше рвать) листья салата, укроп, петрушка, кинза немного черного молотого перца (можно и красного острого) выдавить сок чеснока и смешать все это с йогуртом (я беру густой), а мои родственники смешивают эту же рубленную зелень со свежей простоквашей или кефиром. Вкусно получается употреблять эту "зеленку" с пресными лепешками.
Рубленные, мягкие листья пекинской капусты смешать с зеленью укропа и петрушки, натертым на терке твердым сыром, размятым вареным яйцом. Добавить немного чеснока и заправить все майонезом или густым йогуртом с ложкой горчицы.