Непосредственно сам сахар (рафинад или сыпучий) организму не нужен. А вот продукты распада сахара, такие как глюкоза, организму просто необходимы.
Однако следует непременно следить за количеством потребляемого сахара. Риск заработать сахарный диабет при непомерном употреблении сахара или сахаросодержащих продуктов (конфет, молочного шоколада и прочего) очень велик!
Когда наступает осенний период, похолодание, то частыми становятся заболевания, ослабляется иммунитет. Чтобы укрепить его и защитить свой организм от простуды необходимо сбалансированное питание. В этом помогут витамины, как С. А. Д, Е и группы В. Главный защитник иммунной системы витамин С, который препятствует проникновению различных инфекций.По содержанию витамином можно отметить капусту, чеснок, петрушку. Хорошо в этот период отвар из шиповника. Надо знать, что больше всего витаминов в овощах и фруктах в сырых плодах.
Если вкус у этой сублимированной еды будет вкусный как тебе нравится, то будем ее переедать и страдать от лишнего веса. Поэтому иногда полезно проголодаться и кушать то, что есть. Например капуста и морковь. Кто то ее обожает и кушает в сыром и вареном виде? И готов есть это каждый день?
Поэтому полезные продукты не значит обожаемо вкусны.
Вообще да хотел бы, чтобы появился сухой корм для людей. Скорее всего у выживальщиков такой корм есть. Одно время я интересовался сублимированными продуктами. Как сушить мясо, фрукты, овощи. Брать с собой сухую сублимированную еду лучше. Это значит можно взять с собой больше продуктов.
Сухое вяленое мясо. Сублимированные мясные продукты. Реально в них есть все необходимое. делают вкусные чипсы из фруктов. Арбузов, дынь, хурмы, апельсина, лимона итд.
Это еще и полезно. И тут я начал изучать как это делается. Продаются различные сушилки от дешевых до дорогих профессиональных.
Как делают пастилу, так же можно делать вместо пастилы мясные сублимированные блюда. Добавлять туда травы сельдерея, куркумы, шалфея, орегано, петрушка, укроп итд..
Так что это уже можно делать самим такой корм. И возможно можно продавать зарабатывая на этом деньги.
Удачи в начинаниях.
Правильно питаться стоит не только во время рабочего дня, но и вообще всегда. Если у вас восьмичасовой рабочий день, то проблемы нет - в середине рабочего дня, как правило, есть обеденный перерыв. Если вы работаете по 12 часов, то нужно есть два раза - каждые 4 часа.
Кушать следует полезную пищу, избегайте фастфуда, мучного и сладкого. Если на работе есть кафе или столовая, то берите простые и полезные блюда - салаты, каши, не жирное мясо, рыбу. Если же нормальной пищи купить нельзя, то готовьте дома и берите еду с собой. И обязательно пейте больше простой воды в течении всего дня.
Правильное питание - то, которое приносит удовлетворение от его употребления. В обжорстве мало радости; полдня потом нормально двигаться не можешь. В недоедании тоже мало приятного - желудок сам себя съедает. Следование диетам с жесткими ограничениями - просто бесит! Есть надо с удовольствием, не торопясь, наслаждаясь каждым кусочком. Главное не переусердствовать, тогда и диеты будут не нужны. Есть маленький секрет - заканчивать еду нужно тогда, когда больше хочется пить чем есть.
