Question

Правильное питание - это какое питание?

Answer 1

Правильное питание - то, которое приносит удовлетворение от его употребления. В обжорстве мало радости; полдня потом нормально двигаться не можешь. В недоедании тоже мало приятного - желудок сам себя съедает. Следование диетам с жесткими ограничениями - просто бесит! Есть надо с удовольствием, не торопясь, наслаждаясь каждым кусочком. Главное не переусердствовать, тогда и диеты будут не нужны. Есть маленький секрет - заканчивать еду нужно тогда, когда больше хочется пить чем есть.

Answer 2

В моем понимании, это легкая, полезная, малокалорийная еда три раза в день до шести часов вечера. Побольше овощей и фруктов во всех видах, немного черного хлеба, каши, легкое мясо или рыба, натуральные соки, мед. При таком питании не будет дикого чувства голода, и при этом все белки, жиры и углеводы Вы получите.

Answer 3

Безусловно, правильное питание - это здоровое питание. Не всегда блюда с "правильного" стола идеально вкусные, но есть, конечно, исключения, когда ешь блюдо и просто получаешь удовольствие. Но так не всегда, еще раз повторюсь, поэтому фраза "еда правильная приносит удовлетворение" - не совсем верная. Правильное питание непременно заставляет человека отказываться от очень любимых блюд, от сочетания многих продуктов, поскольку они проводят к отложению жира, повышению холестерина в организме и так далее.

**

Обращение к правильному питанию, как правило, сначала возникает из-за необходимости поправить здоровье, изменить внешний вид (снизить вес, улучшить кожу и цвет лица и так далее), поддержать себя в форме спортивной. Но потом, если человек привыкает, втягивается - "правильная" еда воспринимается спокойно. Уже нет того шока, который бывает в самом начале пути).

Обезжиренные продукты воспринимаются нормально, жизнь без сахара и конфет уже не становится такой скучной. Прием пищи по часам тоже не напрягает. Ко всему привыкаешь.

А здесь, как говорится, сам Бог велел.

На самом деле, правильное питание - это не столько питание, сколько это образ жизни. В принципе меняется все. У вас даже энергии будет больше, а потом придется искать способы ее потратить)).

Answer 4

Чтобы правильно питаться,нужно употреблять в пищу натуральные,свежие,качественные продукты.Самые главные продукты для организма это овощи и фрукты,основа рациона.Продукты приготовленные на пару,запеченные,тушенные,варенные приносят больше пользы для здоровья человека,чем жаренная еда.Особенно полезны зеленые листовые овощи.

Answer 5

Сложно сказать, что такое правильное питание. Я человек командировочный, и времени на сон и еду очень мало, по этому ем когда придется, и что придется.

Если рассматривать с точки зрения знакомых, то одни просто не мыслят свой рацион без мяса. Есть люди, которые остаются постоянно голодными от растительной пищи, и даже от рыбных блюд.

Одна из подруг, питалась несколько месяцев исключительно яблоками, и ей этого хватало.

Возвращаясь к личным ощущениям, хочу сказать, что если бы был выбор, то ел бы в основном супы. От них по крайней мере тяжести в желудке нет.