Разумеется, первый вариант предпочтительнее. Как минимум, питаться вы будете
а) сытнее
б) полноценнее
Но! Есть "но": что вы понимаете под "мало питательной сытной пищи". Принципиально важен качественный состав пищи. Мало питательной пищи - это совсем уж "в общем"! Знаю людей, которые едят раз в сутки полноценно. Легко переносят полтора суток без еды... в смысле без насилия над собой. "Просто" чуть дольше перерыв между приемами пищи. Но там отдельная диета, безуглеводная. И постепенно люди пришли к такому режиму питания - просто потому, что чаще не хочется, нет необходимости. Это наверное несколько экстремально - а вот два раза в сутки на низкоуглеводке - вполне реально. На такой режим питания организм переходит как бы "сам собой".
Но в любом случае, первый из предложенных вами вариантов здоровее.
Отложение солей, это целый ряд заболеваний.Причем пищевая поваренная соль не имеет к этим заболеваниям никакого отношения. Поэтому полностью исключать соль из своего рациона не нужно. Для того того что бы точно знать, избыток каких именно солей у вас присутствует, нужно сдать мочу на анализ. Главный девиз диеты при отложении солей, это поступление с пищей как можно меньше пуринов, а чемпионы по содержанию пуринов это мясо и алкоголь. Основная еда это овощи и фрукты, нежирный творог, сыр и яйца. Кофе, шоколад, крепкий чай, какао и цветная капуста тоже нельзя.И раз в неделю разгрузочный день на воде и кефире.
Звучит, конечно, сложно и непонятно; а смысл прост. Для диетологов это будет означать, что человек "видит и выбирает себе подобного". Для будущей жизни, в качестве спутника жизни.
Другими словами, человек полный в спутники жизни очень часто интуитивно выбирает человека склонного к полноте. Пусть даже полнота передалась по наследству и полным человек становится не сразу в молодости, а чуть позже с возрастом. Все происходит на уровне интуитивном, "подобное притягивается подобным"; грубо говоря. Это явление "притяжения полных или худых" и назовут данным термином.
А два "подобных" человека в семье (полные или худые), дадут соответствующее генам родителей потомство. И ребенок по наследству получит гены или полноты, или худобы.
А достигший половозрелого возраста молодой человек снова выбрать в спутники жизни интуитивно способен "подобного" себе. В соответствии термину "положительной брачной ассортативности".
Конкретно целенаправленно за солью ходят травоядные животные, поскольку в растениях соль не содержится в надлежащем количестве.
Больше всех в соли нуждаются лоси и олени - мы знаем это из присказок и поговорок. Они могут искать соленые водоемы, чтобы выровнять соляной баланс, также на севере могут быть соленые источники либо соляные залежи (кристаллы). С помощью соли можно даже приручить дикого оленя и лося.
Хищники же получают нужное количество соли, поедая мясо тех животных, на которых они охотятся.
Трудно сидеть на диете, потому что каждая диета - это соответствующее, определённое ограничение организма в режиме питания, в продуктах, к которым организм привык, в уменьшении объёмов принимаемой пищи, во времени приёма пищи. Для того, чтобы диета стала для Вас в радость, определитесь для себя, по какой причине и ради чего Вы решили сесть на диету. Либо у Вас с появлением лишнего веса начали появляться ухудшения со здоровьем. Тогда Ваше решение сесть на диету является для Вас очень важным и серьёзным шагом. Либо надо сбросить вес, чтобы не менять гардероб. И тут надо приложить много усилий и выбранную Вами диету довести до конца. Либо у Вас впереди серьёзное мероприятие , и Вы решили срочно привести себя в порядок и влезть в своё обалденное платье. А может Вы просто влюбились, и хотите , чтобы объект вашей любви обратил на Вас своё искушённое внимание. Да, диета требует от человека неимоверных усилий, огромной силы воли и определённого времени Дерзайте! Старайтесь! И у Вас всё получится. Надо терпеть и работать на результат!
