Натавшенька! Худеть нужно по совершенно другим принципам и капуста тут-совершенно не при Чём...
нужно просто-тратить больше калорий энергии-чем вы обычно потребляете- и всё..
для этого нужно подсчитать сколько вы потребляете-а затем-сколько примерно тратите- и найти выгодный вам баланс..
Для приготовления капустного отвара для похудения рекомендуется взять 150 грамм свежей белокочанной капусты, чистую питьевую воду и уделить приготовлению 20 минут времени. Капусту нашинковать, залить чистой водой ( примерно 0,6 - 0,7 литра ), закипятить и варить в течение 15 минут. Сама капуста в пищу не употребляется, используется только капустный бульон. В него нельзя добавлять соль и приправы. Употреблять рекомендуется в теплом виде.
Для приготовления капустного отвара в микроволновке нарезанную капусту залить кипятком в емкости, которую можно использовать в микроволновке. Включить микроволновку на мощности "medium" ( средняяя ) и готовить отвар 7-8 минут.
Можно приготовить капусту по корейски. Для этого берете и режете один качан капусты, одну луковицу, один зубчик чеснока, два красных сладких болгарских перчика, одну морковку трете на терке. Добавляете туда два лавровых листа, чайную ложку столового уксуса, чайную ложку горчицы, чайную ложку сахара, две столовых ложки подсолнечного масла и целую пачку магазинной приправы для морковки по корейски.
И кушайте себе на здоровье и не обляпайтесь!
Да, для снижения веса- это прекрасный продукт. Низкокалорийная, с низким гликемическим индексом, что означает что не сразу в жир претворяется. Но салатики лучше оливковым масло , немножечко заправлять, иначе витамины не усваиваются.Хорош так же супчик, когда на диете- хорошо утоляет голод. Берем небольшую капусту , корень сельдерея и петрушки, два болгарских перца , два помидора, пучок зелени. Не класть в суп морковь и картошку. Супчик держать в морозильнике, каждый день брать по ни
многу и при приступах голода, кушать порцию .
Я могу сказать лишь со слов знакомой, но эффект похудения сногсшибательный. Мы столкнулись с ней по приезду на сессию. Вкратце. Она показала фотографию сделанную 2 месяцами раньше и я смотрела на нее в живую и тихо завидовала. Она из пышной тетки превратилась в барби. Говорила, что ест одну квашенную капусту. естественно я попробовала и только гастрит себе заработала, но следует сказать, что вес сбросила
