Да, для снижения веса- это прекрасный продукт. Низкокалорийная, с низким гликемическим индексом, что означает что не сразу в жир претворяется. Но салатики лучше оливковым масло , немножечко заправлять, иначе витамины не усваиваются.Хорош так же супчик, когда на диете- хорошо утоляет голод. Берем небольшую капусту , корень сельдерея и петрушки, два болгарских перца , два помидора, пучок зелени. Не класть в суп морковь и картошку. Супчик держать в морозильнике, каждый день брать по ни
многу и при приступах голода, кушать порцию .
Капустый сок нормализует жировой обмен, выводит из организма холестерин.
Он также стимулирует моторную функцию кишечника.
Сок капусты богат минеральными солями. Поэтому выводит из организма излишки жидкости.
Для приготовления капустного отвара для похудения рекомендуется взять 150 грамм свежей белокочанной капусты, чистую питьевую воду и уделить приготовлению 20 минут времени. Капусту нашинковать, залить чистой водой ( примерно 0,6 - 0,7 литра ), закипятить и варить в течение 15 минут. Сама капуста в пищу не употребляется, используется только капустный бульон. В него нельзя добавлять соль и приправы. Употреблять рекомендуется в теплом виде.
Для приготовления капустного отвара в микроволновке нарезанную капусту залить кипятком в емкости, которую можно использовать в микроволновке. Включить микроволновку на мощности "medium" ( средняяя ) и готовить отвар 7-8 минут.
Капуста кто бы вам не говорил в очень малых количествах усваивается в организме. В больших количествах ее питательные компоненты в виде огромнейшого количества витамина С и других веществ и аминокислот. Приседать на капусту я бы не стал так как она тяжелая для желудка и не перетравливается тем и хорошо для здорового человека который хочет похудеть так как что сьел то и вышло.
Самая низкокалорийная капуста - брокколи. Это очень полезный продукт питания. Содержит много клетчатки, которая улучшает процесс пищеварения, впитывает в себя токсины, усиливает всасываемость полезных веществ организмом. В желудке грубые волокна увеличиваются в объеме и создают чувство насыщения. Это приводит в похудению.
