Сейчас я в декрете и мысли такого характера: как все успеть пока спит ребенок. А дел реально много. Когда ходила на работу, то первая мысль была "о, Боже, опять вставать". От плохих мыслей нужно избавляться. У меня есть грустный пример, но об этом не буду сейчас. Или вот в прошлом году на Востоке Украины были военные действия. Они и сейчас есть, но в нашем городе были примерно в том году. Тогда я засыпала и просыпалась с мыслью "как бы проснуться живой", "а что делать, если не дадут зарплату", "а куда прятаться при обстреле". Это меня очень угнетало. В остальном я стараюсь гнать плохие мысли, ведь я столько пережила плохого, что мысль мне точно не помеха. Главное не зацикливаться. Приснился плохой сон- встали и забыли.
Человеческая натура такова, что нам дана возможность мыслить, более того, если вы начнете следить за своими мыслями в течении дня, то вы поймете, что у вас постоянно в голове какой-то разброд и шатания, вы постоянно о чём-то думаете, причём мысли эти могут быть абсолютно не в тему, разбросанными и уводить вас в разные стороны.
Такое обилие мыслительных процессов, которые не контролируются человеком, имеет своё название - "словомешалка".
Словомешалка - вредное явление, все, кто занимается различными духовными практиками, в первую очередь пытается остановить неконтролируемый поток мыслей в голове и вполне естественно, что если мы ещё не обладаем такой способностью, то впечатления дня дают нам много поводов для пережевывания тех или иных событий, слов, сказанных кем-то, вариантов ваших ответов этим людям и так далее и тому подобное, особенно это обостряется перед сном.
Чтобы избавиться от такого явления есть два способа.
Первый - научиться контролировать и останавливать свои мысли и второй гораздо проще - отдаться физическому труду до изнеможения, и тогда, поверьте, вы заснете сразу же, как только Ваши глаза сомкнутся.
Это по тому, что лежа в тепленькой постели каждая мышь превращается в тигра. Ведь для того, что бы сделать свою жизнь лучше необходимо как минимум начать шевелиться в реальной жизни. Это шевеление часто сопрягается с огромным количеством барьеров которые необходимо преодолеть. Барьеров как внешних так и внутренних. То что барьеры существуют говорит о том что человек внутренне не готов к их преодолению, иначе их бы уже не было. Ну, а когда наш герой ложится спать, то во первых думается гораздо легче. Страха перед неминуемыми событиями нет. Ведь прямо сейчас ни чего делать не надо. Куда уж на ночь глядя геройствовать))) Можно спокойно помечтать о будущих свершениях, которым в большинстве случаев сбыться не суждено. Завтра оно такое коварное время, не наступающее никогда. Такая уж у него природа, всегда быть где то там, а не здесь.
Не успеваю подумать ни о чём толком. Голова касается подушки, и я каждый раз пытаюсь запомнить момент отхождения ко сну, поймать его... Не получается. А до этого момента разные мысли успевают пролететь. Например: "как хорошо, что завтра суббота", или: "а где лежит телефон", или: "собака нагрела мне место".
Нет, у меня всё не так, я стараюсь засыпать по другому.. Я ложусь спать только тогда, когда в моей голове уже нет никаких мыслей, кроме одной: - Как бы побыстрее добраться до постели и упасть, да ещё желательно не мимо кровати? Ложиться спать с полной головой мыслей мне бесполезно, мысли всё равно не дадут мне уснуть. Ведь не зря же нам предлагают считать баранов перед сном, это и есть отвлекающий от мыслей маневр.
В противном случае мне придется считать баранов до утра, так как бараны со мной в этом случае не справляются. Ну, а утром первые мои мысли будут о том, что меня больше тревожит и волнует.
