Я так думаю,что на эти деньги сильно не "разгуляешься".Не знаю,как у Вас,а у нас отпускные - это та же зарплата за месяц,только ты не ходишь на работу.И никаких дополнительных выплат(например,в виде мат.помощи к отпуску)у нас не производят.Поэтому на отпускные приходится не только "гулять" и отдыхать,но ещё и жить.
Но если у Вас есть возможность потратить эти деньги только на себя и на свой отдых,то я бы посоветовала недели две провести в "бюджетном" санатории или профилактории.
Можно походить в бассейн.Очень оздоравливает,успокаивает нервы и укрепляет иммунитет.
Фитнес не рекомендую,поскольку им нужно заниматься более или менее регулярно.А не только в отпуске.Резкое прекращение занятий после окончания отпуска,может привести к проблемам со здоровьем.
Я,например,будучи в отпуске,ходила на массаж.Одна процедура(массаж спины и шеи) мне обходилась в 600 рублей.Десять,соответственно,6 тыс рублей.Плюс прогулка после массажа по парковой зоне неторопливым шагом тоже дала неплохой результат.
Где-то пол-года после такого отдыха ощущала себя довольно бодро и ничего не болело.
Есть побольше овощей и фруктов! Их сейчас много, стоят не дорого, в них еще есть витамины. Ну а с наступлением холодов я начинаю больше пить горячего зеленого чая и есть жареного мяса. То ли организм старается калории к зиме запасти, чтобы потом расходовать их на согревание, но вот хочется мясного, жареного и горячего.
Долго задавалась таким вопросом. У меня осенью не только на руках появляется экзема, точнее усиливается, а и на ногах. Несколько лет ничего не помогало, в этом году тоже упустила начало и экзема рецидивировала по полной программе. Потом я задумалась, что же происходит осенью, почему идет обострение и решила пропить витамины для кожи и волос. Как не странно, они помогли. В комплексе помимо витаминов содержались еще микроэлементы. Сейчас продолжаю принимать их через день. Для поддержания организме. Руки чистые, ноги почти чистые. Осталось немножко совсем, но о зуде я уже давно забыла. Гормонами уже больше месяца не пользовалась.
Если вас волнует именно нехватка света в сфере здоровья, а не экономии электричества, то могу дать вам совет)) Солнечный свет это источник витамина D, так как солнца в осенне-зимний период все меньше и меньше, то его, естественно, не хватает, но восполнить эти потери очень легко...и даже вкусно)) - с помощью семечек (подсолнечник) - богатого источника этого витамина.
Чтобы и душе было веселее в эти холодные дни, следует добавить ярких красок в свою жизнь, например, в домашний интерьер, употреблять солнечные фрукты...и помнить - лето вернется вновь!))
Независимо от самочувствия абсолютно у всех живых существ организм переходит в режим экономии накопленных сил, коты и женщины толстеют или поправляются, больше шоколадок реализуется с приходом холодов, красота прячется под теплой одеждой, вид серых домов, деревьев немного отличается от весенне- летнего зеленого вида. А зеленый цвет позитивно влияет на психику. Осенью преобладают золотисто- серые оттенки. Осень подсознательно дает нам понять, что и у нас тоже будет осень, а потому, мы бежим в теплые края развеять тоску, вдохнуть оптимизма под теплыми солнечными лучами. У многих обостряются простудные заболевания, артриты- тут ничего хорошего. А вот, солнышко осеннее очень милое его свет необычайно нежный и рассеянный, в такие дни осень хороша.
