Здоровье и настроение - это как две стороны медали. Инь и Янь. Из-за проблем с физическим здоровьем, болезями эгзогенного характера человек может впасть в хадру. Недостаточная выработка некоторых гормонов, например дофамина и серотонина тоже может стать источником депрессивных состояний. В некоторой степени это корректируется диетой и качественным сном. Для этого нужно включать в свой рацион молочные продукты, бананы, индейку, шоколад, морскую рыбу, льняное масло и ложиться спать в абсолютно затемненном помещении до 22 часов. Хорошее психическое здоровье подразумевает если уж не хорошее настроение, то по крайней мере психическое равновесие, так как стресс, являющийся причиной многих заболеваний, может усугубиться также из-за череды позитивных событий, связанных с высокой, пусть и положительной, эмоциональной нагрузкой. Поэтому надо стремиться скорее к устойчивости психики, которая позволяет лучше справляться и с физическими недугами, повышая иммунитет. Корпоре сано менте сана.
это украшение из янтаря,обычно при рождении ребенка ,женщины носили его для развития ребенка для того ,чтобы он был весел и здоров.
Не знаю,как на счет здоровья пока что,но что оно есть гарантия открытого будущего,-это точно! У нас и улучшается настроение именно тогда,когда мы подсознательно предчувствуем что-то хорошее! А как это влияет на здоровье -понятно,положительно.Если вот сохранять его таким всегда -настроение,плюс выполнять рекомендации по здоровому образу жизни,-хотя бы,какие возможно)) -то думаю,здоровье человека улучшилось бы на порядок!! Сердечно-сосудистые сразу можно было бы вычесть из общего списка болезней,-если нет врожденных.Даже если есть,и то не так опасно жить счастливо,их имея,чем быть здоровым и постоянно психовать!
Как правило депрессивное состояние наступает после сильного стресса. Раз уж случился этот стресс, сразу надо начинать приём успокаивающих средств, только не сильных, ромашку например попить. И послушать аудио-книги наших классиков: Куприна, Тургенева и т. д. Вы переключаетесь, отвлекаетесь, а ситуация перестаёт быть острой, и не впадаете в депрессию.
Мне очень помогает этот метод.
И ещё совет. К любой жизненной ситуации надо относиться с юмором! Тогда не будет и стрессов, и депрессий!
Из настоящей депрессии выйти очень тяжело... Сама этим страдаю много лет. Когда состояние стало совсем никуда не годным пришлось обратиться к психотерапевту и пролечиться пару месяцев, надо было больше, но я отказалась...
Вредно все это, зато на время болезнь отступила.
Чаще всего депрессию путают с временной дисфорией или унынием.Тогда вам просто необходимо насыщатиь себя новыми впечатлениями) Я, например, знакомлюсь с новыми людьми, раз в полгода стараюсь выехать за границу, смотрю черно-белое кино, пишу рассказы, это позволяет временно отвлечься.
