Изменения в суставах позвоночника , при которых возникают краевые костные разрастания в виде остеофитов , суживается суставная щель , образуются неровности на суставных поверхностях. Часто причиной этих изменений является микротравматизация межсуставного хряща.
Да, пользуюсь. Конечно помогает. Мне хватает 1-2 дня ношения космодиска.
Из недостатков - это резинки при помощи которых крепиться космодиск. Желательно бы сделать их пошире.
Не знаю у кого как, но лично у меня после родов самыми проблемными местами были живот и бёдра. Я уже как-то об этом писала, но лично мне это упражнение действительно помогло. Нужно лечь на живот, согнуть ноги в коленях, стопы свести вместе и подтянуть как можно ближе к пояснице. Потом, не размыкая стоп, сводить и разводить колени в стороны, при этом, чтобы они не косались пола, а оставались на весу, я делала это упражение по 10 раз, т. е. 10 раз сводишь и разводишь 2-3 раза в день.
По-большому счету - это упражнение для "ленивых", особых усилий не требует, особенно если сил уже и нет, но очень эффективно, оно подтягивает сразу несколько групп мышц: нижний прес, внутреняя и внешняя сторона бёдер, ягодицы и помогает избавиться от "галифе" на бёдрах.
Лечебный массаж сколиоз не вылечит по причине того что он не устраняет причину заболевания, впрочем как и стандартная гимнастика тренирующая мышечный корсет. Причиной этого заболевания является слабость и детренированность микромышц, отвечающих за соответствие положения позвонков и косточек относительно друг друга. Вывод- надо тренировать микромышцы, которые выставят кости в нужное положение а организм сам восстановит все хрящевые прослойки. Из многолетнего опыта практики и работы по системе "Белояр" сколиоз у детей и подростков обычно устраняется самостоятельно больным за пару недель занятий. Найдите в инете Станислава Жукова или Сергея Дёмина, они много информации там вложили, так же тренера по системе есть уже во многих городах и регионах. Отмечу, люди в любом возрасте и состоянии здоровья значительно улучшают состояние своего организма очень и очень быстро, в частности проходят не только проблемы опорно двигательного аппарата но и сердечные, типа давления, улучшается внешний вид и многое другое. Главное не лениться, за пол года год почти все проблемы связанные со здоровьем уходят.
Медики специалисты утверждают, что нужно спать только на спине. И даже слово "спина" означает спи на ней.Они объясняют,что спать на животе смертельно опасно,40% людей умирают во сне. Спать на боку, тоже вредно, так как в этой позе, как и на животе шея изгибается по углом 40 градусов и разворачивается под углом 90 градусов, т.е. практически нарушается мозговое кровообращение.Если человек молодой и здоровый, то он повернется во время сна, когда у него останавливается дыхательный центр. Но если человек спит крепко или выпил, или пожилой,или микроциркуляция нарушена, то он умрет тихо во сне.Японцы спят только на спине и с деревянным валиком и их продолжительность жизни 90 лет и выше.Я пытаюсь спать на спине, но не всегда это удается, но все же умом понимаю, что действительно это правильно.
