По некоторым данным опосредственно сахар может быть возможной причиной старения. При усиленном поглощении этого продукта уменьшается выработка коллагена в организме, а это сухость кожи и ,как следствие, морщинистая увядающая кожа, затем менее эластичные связки и сухожилия. Сосуды тоже становятся менее эластичными, а значит, присоединяется давление. Сахар может привести к заболеванию поджелудочной железы, а это маячит впереди диабет, что тоже сократит жизнь.
Специи помогают замедлить процессы старения в организме и предотвратить увядание кожи. Особенно: корица делать кожу более упругой и эластичной, фенхель уменьшает покраснения и раздражения, куркума справляется с любыми кожными недостатками и заболеваниями, а также является профилактикой раковым заболеваниям, перцы
(белый, черный, красный, зеленый) благотворно влияют на циркуляцию крови, так как эта специя хорошо очищает сосуды. В результате шлаки и токсины постепенно выводятся организмом, кожа очищается и начинает сиять, гвоздика содержит много фенольных соединений с выраженным антиоксидантным воздействием на клетки органов.
По некоторому мнению, более всего организм стареет от мясных продуктов. Время расщепления некоторых из них составляет до 2 суток.Все это время в нашем кишечнике происходит гниение и всякие ужасы.Так ли это на самом деле? Может быть,но без мяса как-то скучновато иногда.
Преждевременное старение прежде всего проявляется морщинами на лице не по возрасту. Это издали лилипут кажется ребёнком, а вблизи по лицу сразу определяется, что это взрослый человек. Стареющий сразу начинает чувствовать снижение своих физических возможностей организма, начиная с быстрой усталости при выполнении раннее привычной физической нагрузки.
Старение - сложный, но, к сожалению, необратимый процесс. Начинается он примерно в возрасте 25 лет. С этого времени происходит постепенное ухудшение, а в последующем и вовсе потеря, функций организма. Он больше не может с прежней энергией противостоять внешним (окружающая среда) и внутренним (болезни) факторам.
Процессы старения и их влияние на организм во многом определены для каждого из нас генетически. Это легко определить даже "невооружённым глазом". Мы, например, подвержены зачастую именно тем болезням, которыми уже болели наши предки (родители, бабушки-дедушки и т.д.). Мужчины начинают лысеть по тому же принципу, что и их отцы, деды. Седина появляется примерно в одном возрасте у матери и потом у дочери.
Препятствовать этому биологическому процессу глобально невозможно (все там будем). Но мы можем попытаться отсрочить их наступление. Все нижеперечисленные способы должны соблюдаться на протяжении длительного времени, желательно постоянно. Эпизодическое их применение может привести обратный результат. В целом они составляют пресловутый здоровый образ жизни.
- Правильное питание. Во многом наш внешний вид и внутреннее состояние зависит от того, что мы едим.
- Спорт. Здесь речи идет не о профессиональном спорте высоких достижений, а о ежедневной доступной физкультуре. При этом даже в фитнес зал ходить не обязательно.
- Регулярный уход за внешним видом. Здесь имеется в виду уход за состоянием кожи, волос, ногтей, гимнастика для глаз.
- Регулярное пребывание на свежем воздухе. Желательно "гулять" в экологически благоприятной местности. Естественно, что проживание в густонаселенном экономически развивающемся мегаполисе негативно скажется на состоянии здоровья и, соответственно, на его разрушении (старении).
- Положительный моральный фон. Известно, что многие проблемы со здоровьем вызваны стрессом. Нужно избегать такого состояния и уметь радоваться жизни.
Здоровья вам!
