Если есть такая возможность - попробовать несколько минут полежать или посидеть, ритмично глубоко вдыхая и выдыхая и считая при этом про себя. Как на физкультуре восстанавливают дыхание после пробежки. Вдох(раз-два-три)-выдох(раз-два-три-четыре-пять). Сосредоточиться именно на счёте. Это очень не интеллектуальное занятие, но требует много внимания, поэтому в это время в мозгу гарантированно не будут крутиться другие мысли. А само ритмичное дыхание очень замедляет "разогнанную" нервную систему. Именно сочетание быстрый разгон + отсутствие нормального механизма торможения часто приводят к переутомлению и нервным срывам. Так можно быстро отдохнуть, в принципе, от любого умственно напрягающего занятия.
Главное - отвлечься и не думать о работе. Найдите себе другое занятие, прогуляйтесь, послушайте расслабляющую музыку. В обеденное время можно сходить в кафе.
это вероятность тому что наш организм должен спать не больше 8 часов,а от когда мы пересыпаем эти 8 часов тогда у нас начинается так называемая обратная робота огранизма организм перенаполнен просто сонливостю и тем самым вызывает успталось и хотения сна так что не шутите с этим а то наш организм это ещё и та штука!)
Это зависит от вашего местоположения,предп<wbr />очтений,денег,наличие компании
Можно сходить в музеи,ведь многие из них открыты для посещения в новогодние каникулы бесплатно,также просто гулять,фотографирова<wbr />ться,можно уехать за город и наслаждаться свежим воздухом,можно уехать за границу(вопрос о деньгах) или уехать в облась на горнолыжный курорт
Можно сходить на закрытый коток,и покататься на коньках,еще сходить по магазинам одежды и приобрести все с большой скидкой,можно записаться в фитнес клуб или заниматься дома,чтобы не давать салатикам делать свои "грязные делишки" с фигурой
Для начала не работать в свой маленький перерыв, отложить все дела, отойти от компьютера или выключить монитор.
В перерыв хорошо перекусить, выпить чай, кофе.
Также хорошо бы немного размяться, сделать несколько физических упражнений.
Также хорошо погулять на свежем воздухе несколько минут.