И то и другое наверное. И еще самое главное - общение, можно сказать клуб по интересам. Здесь сто процентов можно найти собеседника (и не одного) который будет тебе интересен, и с которым захочется общаться и отвечать на вопросы. Кроме того, здесь всегда можно задать вопрос который тебя интересует и тебе ответят грамотно и верно. Что касается привычки то это конечно факт. Захожу каждый день и бываю подолгу.
От очень многих мам и подруг я слышала, что устают, да еще как!
Но когда я об этом спросила у своей собственной мамы, она сказала, что никогда от меня не уставала, а скорее даже наоборот, мое присутствие рядом ей всегда давало сил и успокаивало, и она не представляла как можно куда-то отправиться, например, на отдых к морю без ребенка. И ее саму очень удивляли такие разговоры, что от детей можно устать.
Короче, тут видимо еще много зависит от характера самой мамы, от ее изначального настроя, от степени ее усталости, состояния ее здоровья, от поведения ребенка или детей, ибо один или трое - тоже существенная разница.
У меня похожая проблема - думаю, и у многих других тоже.
Думаю, нужно чередовать разные виды отдыха. В одни выходные хорошо бы один день хорошенько отоспаться (недавно удалось поспать 12 часов за ночь - интересный опыт, голова очистилась).
Кроме того, очень важно получать новые эмоции, проводить время с близкими - желательно это совмещать, например, выезжать куда-нибудь на один выходной или не все выходные.
Расслабуха- это отдых. Надо давать телу возможность расслабляться. В наш мир индустриализации и научно- технического прогресса человек устает, порой, даже от самой информации. А он должен еще работать, обеспечивать себе существование.
Частота тренировок будет зависеть от степени нагрузки : организм может восстановиться за несколько часов после легкой нагрузки, а может понадобиться неделя после изнурительной работы на выносливость. Также многое зависит от степени подготовленности и от характера нагрузки (аэробные и анаэробные беговые нагрузки - бег на длинные дистанции и спринт). Золотой серединой будет решение придерживаться 3-х тренировок в неделю через день.Для поддержания формы достаточно 2 тренировок в неделю.
