От очень многих мам и подруг я слышала, что устают, да еще как!
Но когда я об этом спросила у своей собственной мамы, она сказала, что никогда от меня не уставала, а скорее даже наоборот, мое присутствие рядом ей всегда давало сил и успокаивало, и она не представляла как можно куда-то отправиться, например, на отдых к морю без ребенка. И ее саму очень удивляли такие разговоры, что от детей можно устать.
Короче, тут видимо еще много зависит от характера самой мамы, от ее изначального настроя, от степени ее усталости, состояния ее здоровья, от поведения ребенка или детей, ибо один или трое - тоже существенная разница.
Если усталость обоюдная, тогда, конечно, хорошо разъехаться на время (см. уже данный здесь совет). Но бывает, что один супруг, менее эмоциональный, устал, а другому - обычно женщине, но это у кого как, - именно поэтому особенно нужна его близость: если женщине, то эмоциональная. Про мужчин, которые так много лет испытывают страсть к жене, что та уже успевает устать, лично не слышал, но возможно всякое. ("Именно поэтому" - не из вредности, а примерно так, как пить хочется именно тогда, когда воды долго нет. Чужая усталость очень заметна тому, кто не устал!) Про мужчин, которые так много лет испытывают страсть к жене, что та уже успевает устать, лично не слышал, но возможно всякое - может, ее вообще не волнует секс и она устала от приставаний мужа за несколько месяцев! Так вот, в таких случаях лучше не разъезжаться на время, а попробовать взглянуть на близкого человека "новыми глазами" и дать ему то, чего ему хочется. А тот пусть тоже попробует подстроиться как-нибудь иначе, не как всегда.
Лучше - полежать или повисеть на перекладине. Тут каждому- свое. Еще мне подсказали очень простое упражнение - наклоны вперед.
Только надо их выполнять медленно, чувствуя наклон каждого позвонка. И точно так же в обратную сторону - распрямление.
Обычно хватает 5-10 наклонов.
Постоянная усталость чаще всего бывает из-за банального недосыпа, соответственно Вам нужен здоровый сон, чтобы как следует выспаться и восстановить силы. Так же чувство усталости бывает от стрессов, от неприятностей, от нахлынувших проблем. В этом случае Вам лучше взять хотя бы двухнедельный отпуск, расслабиться морально и физически. И постараться не думать о плохом, почитайте какой-нибудь легкий роман, посмотрите доброе кино, встретьтесь с друзьями, вобщем порадуйте себя, побалуйте чем-то хорошим и позитивным.
Семь лет отработал в страховой. Работал по направлению продаж ОСАГО корпоративным клиентам. Как пример могу привести ГУВД, Сбербанк России, Прокуратуру... И это были не только телефонные звонки, но и личное общение, и выезд по адресам. Сейчас я даже немного скучаю по этой работе... Но уставал за неделю я невыносимо. И если не было необходимости выходить на работу в выходной день (что случалось крайне редко) я отправлялся на автовокзал, брал билет на ближайший автобус до конечной, не особо замарачиваясь где эта конечная находится и смогу ли я в этот же день вернуться назад. Куда-нибудь приезжал и гулял пешком по неизвестному мне городу. Отдыхал таким образом и отдыхал с удовольствием. Так что, выходные - это путешествия, иногда за тридевять земель.
Всем добра!
