Question

После отсутствия пищи более суток и дольше, с чего нужно начинать питание?

После отсутствия пищи более суток и дольше, с чего нужно начинать питание.

После голодания по неким причинам, из за болезни или по показаниям, из за лечебного голодания, после отравления.

Когда более суток человек не ел а после собирается приступить к еде, с чего лучше начать употребление в пищу, чтобы не возникло тяжести и побочных эффектов.

Answer 1

Вначале нужно что-то легкое.Понятное дело,что кушать хочется и есть огромный аппетит.Однако стоит оградить себя от поедания всего,на что "упадет глаз".Бульон попить или супчик скушать.Яйцо в смяточку.Через какое то время в небольших количествах кушайте,то что захочется.Но,знайте меру.

Answer 2

За одни сутки никаких изменений в восприятии пищи не произойдет. Если речь идет о длительных периодах голодания,то начинают с витаминных морсов и легких бульонов. Но,повторяю, что речь не о суточном голоде. Более того,лопать целую жареную курицу за раз,даже не голодая, не рекомендуется никому.

Answer 3

Мы после долгих "экскурсий" с чая начинали полусладкого. Потом бульон от супа. А потом как обычно.

Answer 4

Лично такого не делал, но был у меня пацан на флоте-голодал 3 дня. От всех прятался,чтобы его не видели(тогда он уже был годок, и мог позволить себе что-то), когда я его увидел-знаете, он не изменился, просто лицо стало почти зеленым. Это был еще СССР, у нас не было интернета, но он же зараза умный Киевский-он два дня пил кефир, без всего. а потом начал кушать бутеры и тд...

Answer 5

У меня такое было и не раз, причём не по моему желанию, а по болезни. Начинала есть обычно с тёплого нежирного куриного или говяжьего бульона с сухарями из белого хлеба.

Можно вместо бульона рыбную уху из диетической рыбы, например из судака.

Частенько мне неплохо помогало картофельное пюре в таких ситуациях, белковый омлет, манная каша, некрепкий подслащённый чай.

Потом можно присоединить паровые котлетки из куриного мяса или бульон с фрикадельками.

Answer 6

После отсутствия пищи более суток и дольше нужно начинать питание с легких легко усвояемых продуктов. Это может быть детским фруктовым пюре.

Можно начинать и с кисломолочного продукта - детского творожка, йогурта. Детского потому что у них более натуральный состав.

Ацидофилин хороший диетический полезный кисломолочный продукт с которого тоже можно начать питание.

Натуральные овощные или мясные, рыбные бульоны тоже хорошо пойдут после длительного отсутствия пищи.

Как приняли первый легко усвояемый продукт нужно подождать.

Сначала будет чувство насыщения а после примерно через 2 часа начинает возникать чувство аппетита.

Теперь можно начинать есть какие то более существенные продукты.

Главное чтобы это не была тяжелая пища.

Не употреблять мучное, жирное, жаренное, острое, соленое.

Answer 7

После отсутствия продолжительное время питания, можно попробовать вспомнить какими продуктами выводят человека после операции. Так вот в рацион , чтобы запустить пищеварение входят такие продукты: кисель (там крахмал, он обволакивает стенки пищеварительного тракта), слабые мясные и овощные бульоны, чай, кисломолочная продукция.

Answer 8

Надо начинать с привычной для вас пищи, так как у вас организм уже привык переваривать и расщеплять определенные продукты, да и микрофлора в кишечнике полностью зависит от того, что мы едим.

Просто начинать надо с более-менее безопасных продуктов - никаких полуфабрикатов, печенья, конфет, консервов, чипсов.

Лучше всего начинать с фруктов, каш, отварного или тушеного мяса или рыбы с овощами и отварным картофелем. Главное, чтобы порции были очень маленькими, меньше, чем вы привыкли в обычной жизни.

Тогда все пойдет так как надо. Жесткую и раздражающую пищу лучше не есть хотя бы в течении недели.

Answer 9

в первые 2-3 суток вся пища должна быть в протертом виде,небольшими порциями 5-6 раз в сутки.все блюда готовят в вареном виде или на пару, протёртые. Третьи блюда в обед несладкие (без сахара. Температура пищи: горячие блюда - не выше 55-65 градусов Цельсия, холодные - не ниже 15 градусов.Примерное меню протёртого варианта диеты № Р (режим питания: 5 - 6 раз в сутки):

-1 -й завтрак: омлет белковый паровой, каша гречневая протёртая без сахара, чай с молоком.

-2 -й завтрак: биточки мясные, яблоко печёное без сахара.

-Обед: суп перловый протёртый с морковью, котлеты мясные паровые с морковным пюре, компот из сухофруктов протёртый (на ксилите).

-Полдник: творожный пудинг без сахара.

-Ужин: рыба отварная с картофельным пюре, рулет мясной паровой, чай.

-На ночь: творог свежеприготовленный (протёртый) со сметаной, кисель фруктовый 1 стакан (на ксилите).

На весь день: хлеб белый - 300г, сахар - 30г,

главное строго придерживаться диеты.