Конечно можно.
Мне нравится как этот молодой человек ведёт урок. 100 потов сойдёт пока танцуешь, а уж заряд бодрости и отличное настроение от тренировки гарантированно. Ну и если заниматься регулярно, то подтянутая фигура гарантированна.
Я по этим видеоурокам до 7го месяца беременности занималась, потом на долгие прогулки перешла.
Ахаха,а от прыжков у космонавтов и боксёров может отвиснуть пенис)))Нет,конечно ни от скакалки ни от других занятий спортом или физкультурой ничего не отвиснет.Прыгайте на здоровье.Очень полезно для дыхательной системы.Обвиснет грудь тогда когда вы перестанете спортом заниматься мышцы атрофируются и грудь обвиснет.
Среди недели можно заниматься дома, или на улице в зависимости от вида упражнений, тем самым не тратить время на дорогу в спортзал а использовать непосредственно на спорт. А по выходным отводить на спортзал больше времени, чтобы давать побольше нагрузки, которая хватала бы организму на определенное время.
2 кг бродячего веса или стабильного? Встаньте на весы перед сном. Запишите цифры. Встаньте на весы утром. Запишите и сравните цифры. Человек за время ночного сна теряет от 1 кг до 2-х кг своего веса.Вообще, пару дней голодом- и ваших двух кг как не бывало. А ещё надо просто уменьшить объём потребляемой пищи. Как говорится, положи себе столько, сколько хочется, и отложи половину. А ещё говорят:"Ты можешь есть сколько угодно, что угодно и когда угодно, но голая и перед зеркалом!" Удачи!!! И Ваша красота никогда Вас не покинет!!!
