Так как моя лучшая подруга часто была в Индии, то познакомила с традициями и едой Индии. Девушки, женщины в Индии очень обожают маракуйю, кокос, различные десерты из фиников. Девушки любят соус приготовленный из кинзы, мяты и лимонного сока, также обожают кокосовое, и томатное чатни, семена кунжута, попкорн из лотоса. Любят лепешки, а именно лепешки из чечевицей с рисовой мукой и острым перцем, лепешки пшеничные, чай, воздушный рис, соевый йогурт.
Секрет стройности японских женщин по полной зависит от их питания. Почти все продукты потребляемые японскими женщинами содержат очень мало жира. В основном это рыба, рис, морские водоросли, фрукты, соя, чай (в основном зеленый). Рыба и рис вообще является основной пищей. Так же японцы активно употребляют разную зелень типа брокколи или разные виды капусты. Вареные овощи каждый день. И еще японцы очень следят за сроками хранения. Некоторым продуктам срок хранения приписывается всего несколько часов. Так же японцы очень любят украшивать свои блюда. На каждое блюдо своя посуда. Ничего не смешивается вместе. А еще они редко жарят пищу, в основном она готовится на пару или на гриле. Но вот рис у каждого японца это почти как хлеб у нас. и все это дело запивается большими порциями зеленого чая.
Отлично помогают инжир,урюк,изюм ,курага,орехи .Овсянка с яблоками и изюмом. Но скажу по собственному опыту,что если на жёсткой диете начинаешь искать лазейки:-) то от жёсткой диеты стоит отказаться. Во первых тут начинает работать фактор ущемления себя любимого,с чем мы и начинаем бороться ,те самые "лазейки" в диетическим питании, ведь психологическая причина самая первая. И мы неудовлетворимся курагой или конфеткой,мы же хотим полноценного сладкого (речь идёт о полезных или натуральных компонентах,вредные добавки и прочее исскуственное исключаем из обсуждения),не так ли? Так вот я веду к тому,что нужно поработать над собой в психологическом плане и тогда все станет на свои места. Находим причины ,которые нас привели к состоянию ,из-за которого мы себя теперь вынуждены ущемлять в сладком. Зная первопричину,ищем следствие,ищем её решение,копошимся в себе,что нам нужно менять в себе в своём мышлении поведении...все ответы именно там-в собственной голове. Ведь ваши мысли пришли не из холодильника?Всего доброго.
Веганы отказываются не только от плоти животных, как обычные вегетарианцы, но от продуктов эксплуатации животных: яйца, мёд, молоко, мех, кожа и т.д. Активно выступают против убийства животных ради опытов и развлечения. По сути, веганство – это строгое вегетарианство.
Трехразовое питание и 15 диетических столов ввел главный диетолог в СССР профессор Мануил Исаакович Певзнер. Он настаивал, что завтрак всегда должен быть горячим, а обед состоять из супа, мясного или рыбного блюда с гарниром из крупы и овощей и «третьего» в виде компота или киселя. Ужин – снова что-то мясное или рыбное с овощами. Этот трехразовый рацион с трехчастным обедом (в детских и медицинских учреждениях случался еще полдник) больше нигде в мире не практиковался. Певзнер же разработал и знаменитые 15 диетических столов, которыми до сих пор пользуются в российском лечебном питании.
