Question

Что скушать, чтобы похудеть и повеселеть?

Answer 1

Устройте праздник живота после недельного строгого соблюдения правильного питания. Про само правильное питание не буду писать, отнимать хлеб у диетологов. Хотя бы урежьте свой обычный рацион и честно выдержите. А потом поешьте досыта. Один раз. И так каждую неделю.

Дело в том, что люди часто совершают ошибку, начиная слишком строго и потом бросая. Не надо этого делать. Избавьтесь от избыточного потребления и тогда избежите лишений, уж простит меня Кант за такое вольное изложение его цитаты.

То есть дело в том, что (честно признайте) лишние килограммы появились от излишеств, а нужно есть столько, чтобы жить, не более. Вредная привычка переедать не уйдет без ухудшения настроения. Поэтому иногда нарушайте. И волки будут сыты, и... нет, не хочется называть людей овцами.

Answer 2

Фрукты, овощи, зелень. Можно даже тортик + побольше физической активности, прогулки, плавание. Мясные блюда лучше не есть с крупами, картофелем и мучными продуктами. Конфеты и шоколад лучше заменить сухофруктами.

Answer 3

Что-нибудь сладенькое, но не из мучного - фрукты, например, можно молочное, но не жирное естественно, йогурт, творожок. Люблю орешки для перекуса (в умеренном количестве) и злаковые батончики и кашки. Хотя бы не поправитесь.

Answer 4

Скушай луковицу (а лучше две) репчатого лука, говорят для похудения полезен. Не знаю повеселеешь ты от этого или нет, но думаю друзья с подругами которые будут за этим процессом наблюдать со стороны точно посмеются. Не каждый день есть возможность понаблюдать как подруга ест лук и слезы испускает...

Ну а если серьезно, то журнал КРАСОТА для похудения предлагает употреблять следующие продукты (может что подберешь себе):

1. Кролик

2. КВАШЕНАЯ КАПУСТА

3. ТМИН

4. ИМБИРЬ

5. ГРЕЙПФРУТ

6. СЕЛЬДЕРЕЙ

7. ЛОСОСЬ

8. БУРЫЙ РИС

9. ЯБЛОКИ

10. ОСТРЫЕ ПРИПРАВЫ

Может что из списка подберете...

Answer 5

Чтобы похудеть надо правильно питаться, а чтобы повеселеть - нужно кушать то, что любишь, что нравится, от чего получаешь гастрономическое удовольствие.

Чтобы похудеть и держатся в форме не обязательно сидеть на диете, с которой все равно рано или поздно сорвешься, и можешь набрать еще больше веса. Тут надо правильно подойти к питанию: что есть, количество употребляемой пищи, количество выпитой воды (нашему организму нужны и жиры, и белки, и углеводы, и вода - для правильного его функционирования, а диеты часто могут исключать необходимые вещества, или давать в недостаточном количестве). Придерживаясь правильного режима питания можно кушать все, что любишь и при этом держать свое тело в отличной форме.

Сейчас есть достаточное количество программ, составленных специалистами в этой области, которые на своем опыте показывают результаты. Даже если полнота наследственна.

По этому если очень захотеть, то...

Answer 6

Вот он,убийственно неправильный вопрос.Что бы такого съесть,что бы со мной не произошло то,что происходит изо дня в день. Но,если человек так раскормился,что ему без слёз в зеркало посмотреться нельзя,так это говорит о том,что его стереотип питания для него не подходящий.

Эх и тяжелая эта штука стереотип.Он начинает формироваться с первых дней жизни и продолжает устаканиваться в последующие годы.Часто он становится ненормальным и человек расползается до неприличия.

Моё мнение,что вопрос человек с подобными проблемами должен ставить несколько иначе,а именно-"как бы суметь удержаться и не "сожрать"что-либо для меня непотребное?"

Прекрасно понимаю,что это требует определённых волевых усилий.Но,что делать?

Переедание-это одна из болезненных зависимостей человека.Почему я так считаю?Да,потому,что сам имею пагубную зависимость.Правда она несколько иного рода-не могу отказаться от сигарет.Мой организм как фабрика работает на продуктах табакокурения.Эти продукты(никотин и смолы) уже активно участвуют в гомеостазе моего организма.Психологич­<wbr />еская зависимость,конечно же,тоже присутствует.

Сила воли(по определению известного психолога Владимира Леви)является понятием бессодержательным.Я тоже так считаю.Да,и Пушкин говорит,что "привычка свыше нам дана,замена счастию она".

Что остаётся?Да,ничего.Ж­<wbr />ивите как живёте.Будем стараться по мере сил поменьше "жрать" и курить и отчаянно молиться об избавлении от этих напастей.

Answer 7

Такими качествами обладает живая еда - не обработанная - яблоки, капуста и тд. Ешьте такое в рационе 60 процентов и будете всегда веселы и легки.

Следите,чтобы еда не превратилась только в вареную,если есть только кашу,будем как каша )