Самое первое это правильное питание, нужно убрать с рациона всю калорийную еду, второе, утренние пробежки, либо же можно записаться на фитнес, подобрать правильный рацион питания и стремиться быть лучше)
У меня знакомая худела на таблетках, похудела нереально! Но сейчас лечится от психического расстройства... Так как все препараты оказывают сильное влияние на нервную систему и психическое состояние. Теперь принимает антидепрессанты постоянно, плюс ко всему каждые пол года ложиться в больницу капается, да и вес теперь набрать не может, отказ от пищи пошел. Да, цель достигнута она очень худая (вес 45 кг), но стоит ли это того??? А вот моя бабушка худела на супе из сильдерея и прочих овощей, сбросила 40 кг (она весила 120 кг) , вес не возвращается при условии что периодически всё ровно надо недельки на 2 садиться на супчик, а так кушает всё)
Елена Кален - сертифицированный коуч ICF, диетолог, нутрициолог, психологический консультант, эксперт в области семейных отношений, психологии снижения веса и здорового образа жизни, о чем свидетельствуют соответствующие дипломы.
С 2015 года ведет онлайн тренинг-марафон "Красивые привычки. Красивое тело". Методика марафона уникальна и результативна, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы о марафоне.
Тысячи женщин смогли похудеть на 5 кг за неделю, цитирую из отзывов:
- “За время участия в марафоне я постройнела на 5 кг, объем талии уменьшился на 9 см - сейчас 65 см, бедра на 3,5 см - сейчас 95 см. До желаемого веса осталось 2 кг. Хотя всем известно, что после 50-ти потерять вес очень сложно, особенно когда вы не страдаете ожирением и ваш вес считается возрастной нормой. Всем очень рекомендую!” - пишет Анна Д., участница марафона
- “Очень рада, что решилась принять участие,очень интересный, позитивный и результативный марафон. За это время я скинула 5 кг и продолжаю идти к своему желаемому весу. Признаюсь, я не дисциплинирована, продолжаю следовать только тем рекомендациям,что больше по душе, но и это дает хороший результат:объемы и вес уходят.” - отзыв от Ирины В.
- “С детства меня звали Булочкой. С Еленой Кален дружу почти месяц, точнее с 6 ноября. Знаете, как она на меня влияет? Ни одной булки за месяц! Не хочу)) Это так круто - менять себя и свои привычки. 5 кг как не бывало. Спасибо, Леночка!” - Анна Ж.
Больше отзывов на марафон Елены Кален вы можете найти в официальной группе Елены Кален во Вконтакте.
Многочисленные благодарственные отзывы об участии в марафоне можно почитать еще
в официальной группе Елены в Одноклассниках ok.ru/lenakalen
в Инстаграмме instagram.com/elen<wbr />akalen
на официальном сайте Елены Кален elenakalen.ru,
а также посмотреть видео отзывы на официальном ютуб-канале Елены.
Если вы задались вопросом, как похудеть, диета Елены Кален поможет вам найти ответ.
Можно, если один L- Карнитин есть, ну или, если вес зафиксирован и Вы после приема карнитина не увеличите свой дневной рацион, то вполне возможно, что похудеете.
Если у Вас действительно есть желание похудеть, стоит заняться спортом и соблюдать режим приема пищи- есть не реже чем раз в 2,5 часа, не наедаться плотно (оставлять легкое чувство голода после приема пищи).
Результат от занятий тренировочной системы Hot Iron безусловно есть. Там все тщательно продумано, даже тренировочная музыка. Но это дорого. Если есть желание похудеть и подкачаться можно и самому без каких либо инструкторов и в домашнем условии. Главное все это делать без фанатизма.