Вообще никак не влияет. Среди людей с избыточным весом, с недостатком веса, и с нормальным весом,присутствуют все группы крови,т.е. нет такого, что все толстяки, к примеру, имеют 1 группу, а все худые -2-ю. Тоже самое можно сказать о диете по группе крови - она не имеет смысла, не является эффективной.
На вес человека влияет прежде всего его питание и образ жизни, а также в некоторой степени наследственность, но не группа крови.
Лучше - меньше закисления - в виде йогурта...
А ещё полезнее ряженка - потому что в йогуртах имитируя жирность сыпят крахмал и заменители сахара для вкуса - а ряженка чистый продукт на биозакваске(читаем состав)...
Ряженка и овсяное печенье(или панировочные сухари с изюмом) - вот лучшая в мире диета...
Для разгрузки полезно иногда сыворотку(особенно в окрошку)...
И всегда пользовалась популярностью домашняя классическая простокваша(просто молоко дома стоит при комнатной температуре именно в эмалированной(не нержавейка, не чугун, не алюминий)посуде сутки накрытая не крышкой а марлей или полотенцем(обвязать резинкой чтоб не провалилось внутрь - и дышит и защита от "пернатых" - мух, мошек)
Когда стало густым не размешивая лить в кружку - остаток в холодильник...или не доводя до кипения превращаем в творог - сливаем в марлю - подвешиваем стекать - сыворотка и творог готовы...
Мы дома в таком случае активно используем степпер, или шагоход (как я его называю), стараемся пить побольше простой водички для хорошего обмена веществ. Кстати, хорошо бы при переедании сразу мезимчика или лакто-фильтрума (это кто, что больше любит) выпивать, чтобы избежать лишних проблем. А вообще вопрос интересный).
Взвешиваются обычно каждое утро до завтрака. Почему именно тогда? А очень просто, завтрак может отличатся, обед уж тем более при приеме пищи Вы безусловно набираете вес (она же в Вас оказывается). Вес от этого будет разный каждый день и понять съели Вы чуть больше или меньше или подействовала диете будет сложно. А на тощак вес будет именно Ваш а не съеденных недавно продуктов. Если Вы задались целью похудеть Вам конечно же будет интересно на сколько данная методика эффективна. Поэтому вес и контролируют.
ЕленкаЦаревна,
желающие похудеть не могут сбросить вес ввиду наличия нескольких причин, неизвестных худеющим и удерживающих лишний вес вопреки их усилиям.
1 Первая причина - накопленный запас отрицательных эмоций: обжорство начинается с депрессий, конфликтов и скандалов.
2 Вторая причина - собственное негативное отношение к своему телу и жиру.
3 Насильственные методы борьбы с собой, попытки достичь результат путем конфликта.
Это - модель негативного подхода.
Негативный подход, как известно, дает и негативный результат.
Поэтому после диет многие набирают и еще больший вес.
Надо осваивать техники и методики позитивного подхода.