Конечно нельзя. Ну во первых, потому что организм может усвоить только определенное количество витаминов и не мг больше, даже если вы тоннами будете поглощать фрукты и ягоды. И расходуются они организмом тоже определенным образом и достаточно стабильно. И хотя медики утверждают, что авитаминоз, в наше время, диагноз круглогодичный, с приемом витаминосодержащих препаратов нужно быть крайне осторожными, как и с любыми лекарственными препаратами.
Самого главного "витамина солнца"- витамин D.
Так как из пищи получить его нереально, а вырабатывается он только под воздействием солнечных лучей, то логично предположить, что в зимнее время именно этого витамина и не хватает особенно.
А витамин D очень важен для хорошего настроения, сил и здоровья костей и мышц.
Также очень важен витамин С, особенно зимой. Почему? Да потому что он поддерживает иммунитет и помогает бороться с вирусами и инфекциями. Но его можно получить из цитрусовых, которых в нашем регионе зимой- много в магазинах(те же апельсины или мандарины).
Ещё витамин А и Е- в летнее и осеннее время их легко получить из овощей и фруктов, а вот зимой со свежими овощами и фруктами напряженная ситуация и получается, что зимой мы очень чувствует дефицит именно этих витаминов.
А тем временем именно эти витамины жизненно необходимы для нормальной физической формы и хорошего психологического состояния.
Отличный сайт, познакомилась с ним недавно, но уже успела сделать несколько заказов, очень довольна.
Витамины с этого сайта пить можно, если ваш организм в этом нуждается, лично я с подделками не сталкивалась, то есть пью и ощущаю положительное влияние на мой организм. Также заказывала пробники по маленьким ценам, что очень удобно.
Так же на этом сайте много декоративной, ухаживающей косметики, есть куча БАДов, продукции для детей, продукты питания, продукция для спорта и дома, зубные пасты (лично мне очень понравились раньше таких не пробовала). По ценам очень достойно, в России все это стоит на много дороже.
У меня получается, что если заказ больше 3000 тысяч рублей, то доставка из пункта выдачи бесплатная.
Извините, что не совсем iHerbs... но не могу пройти мимо, не ответив вам на этот вопрос. Чтобы восстановить очень сильно поврежденные волосы, придать жизни вашим волосам и ускорить рост.... попробуйте воспользоваться такими препаратами как: витамин В12 и экстракт алоэ в ампулах, потому что в флаконах мое алоэ) попробуйте добавить по 5 флаконов каждого препарата в шампунь, хорошенько взболтайте его... и мойте волосы одновременно укрепляя их и подпитывая. Средства эти стоят в аптеке копейки.... волосам помогает. У жены после осветления думали что лысой останется. Но посоветовали данные препараты и сейчас вроде бы как все ок.
Затем, что от недостатка витаминов в организме, слабеет иммунитет. Особенно витамины нужны детям, старикам, беременным и планирующим беременность женщинам, людям, занимающимся тяжелым физическим трудом.
