В какой-то степени это может подсказать сам организм. В холодное время года замёрзший, продрогший человек редко откажется от чашки горячего чая с имбирём, лимоном и мёдом в качестве профилактики простуды и для поднятия иммунитета. Чай такой поможет справиться и с уже проявившимися симптомами простудного заболевания. Имбирь также способствует снижению лишнего веса.
Правда, есть и противопоказания, которые рекомендуют быть осторожными людям с острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также в некоторые периоды беременности.
Все хорошо в меру. Избыток витаминов, как и их недостаток, вызывает нарушение в работе организма в целом и его отдельных органов и систем. Итак, что такое гипервитаминоз? Скорее всего переизбыток витаминов будет наблюдаться среди какой-то конкретной группы витаминов. Разные группы влияют на работу отдельных систем организма. Кроме всего прочего, переизбыток витаминов может способствовать выведению из организма других нужных минералов и веществ.
Так чрезмерное потребление витаминов группы А отрицательно влияет на работу печени, вызывают упадок сил и проблемы с кожей. Во время беременности нужно обязательно избегать передозировки этой группы, так как это может отрицательно повлиять на развитие плода.
Переизбыток витаминов группы С может вылиться в нарушение сна, работы поджелудочной железы, почек и серьезно повлиять на менструальный цикл.
Излишнее потребление витаминов группа D - это нарушение работы нервной системы, может способствовать образованию камней в почках.
Превышение дозировки витамина Е принесет разлад в работу иммунной и середчно-сосудистой систем.
Недостаток витаминов плох, но и их передозировка влечет порой тяжелые последствия. Необходимо этого избегать.
Принимать Смекту можно при отравлениях, вздутии кишечника, при расстройствах желудка. Взрослым рекомендуют пить по пакетику, растворенному в 1\2 стакана воды комнатной температуры, 3 раза в день. Деткам до года - не больше 1 пакетика Смекты на 60-100 мл воды в течение дня. Детям старше года - 2 пакетика в день. При беременности и кормлении грудью этот препарат так же можно принимать. Побочным эффектом может быть запор.
Рыбный жир имеет Омега 3, жизненно необходимую аминокислоту, которая не вырабатывается в организме человека, но нужна для нормальной работы эндокринной системы. Еще он содержит группу витаминов, которые необходимы для окислительных и обменных процессов метаболизма.В ложке рыбьего жира находится дневная доза витамина Д, А, Е. Рыбий жир полезен для нормализации веса, улучшения сердечно-сосудистой системы, у мужчин улучшает выработку тестостерона. У беременных женщин прием рыбьего жира исключает развития патологий у плода. Но его запах многих отпугивает. Есть заменители, которые действуют аналогичным способом. Они более приятные на вкус. Это растительные масла холодного отжима. Льняное и амарантовое масло и другие ореховые масла содержат такие же вещества, что и рыбий жир.
Налёт в ротике у новорожденного это так называемые дрожжи (кандида) , которые развиваются на слизистой человека.Раньше мамочки обрабатывали молочницу у своих новорожденных с помощью содового раствора , смочив бинтик , протирали ротовую полость ребёнка.Но в последнее время многие стали это делать с помощью раствора витамина В12 ,протирая именно им ротовую полость , и добиваясь положительного эффекта.