Интересуюсь наукой, в частности химией. Потому попробую ответить:
Витамины это минеральные вещества, то есть неорганические ионы, соли. Витамины это органические ферменты, гормоны, или вспомогательные вещества. Сейчас во всем аптеках продаются самые различные витамины, от разных фирм, с разными составами. Там довольно сильный концентрат, и если вы серьёзно потребляете такие витамины - то может быть проблема. Но она лишь может быть, сейчас скажу какая:
Организм привыкает к тому, что всё витамины поступают ему в достатке, или даже избытке. Конечно же он использует их, улучшая физиологические процессы. Но вот если вы после многих лет приёма витаминов перестанете их потреблять - то организм будет испытывать большие трудности, могут развиться слабые стадии болезней, появиться недостаток витаминов, хотя у другого человека, организм которого не привык к достатку витаминов - будет совершенно нормально функционировать.
Отсюда следует: что если вы собираетесь потреблять витамины всю жизнь - то делать перерыв не стоит, ибо это скажется на физиологических процессах. Но если вы не уверены, что будите из принимать столько - то безусловно нужно делать перерыв. И кстати, что бы не было проблем - лучше снизить дозу и принимать постепенно в 3-4 раза реже, чем рекомендуют. А вот если в вашем будущем могут быть такие вещи: как поход, путешествие, стрессовая работа или ещё что-либо, то лучше перестать принимать большинство витаминов, так как организм теряет хватку и попросту удар по нему будет сильнее.
Это препарат с содержанием магния. Насколько я помню, его производят в Германии. Моей свекрови в свое время назначали его, когда у нее были проблемы с сердцем. Вроде никаких побочек она не обнаружила. Пропивала его курсом. Моя подруга пила его при беременности и отметила, что одышка с ним моментально проходила.
Элеутерококк хорошее не дорогое средство. Применяется для поднятия общего тонуса и иммунитета. Помогает организму самому справляться с недугом. Применять лучше до обеда, потому как очень тонизирует, можете ночью не уснуть если примете вечером.
Очень хорошо его применять во время активного туристического отдыха, чтоб хватило сил бегать по горам или по экскурсиям.
Витамин А участвует в обмене белков, жиров, углеводов, в минеральном обмене, световосприятии.
Принимают при отморожении, ожогах, ихтиозе, рахите, эрозии и язве желудочно-кишечного тракта,
циррозе печени, мастопатии.
Противопоказан витамин А желчно-каменной болезни, хроническом панкреатите.
Также нежелателен прием при нефрите, сердечной недостаточности.
Принимать Л карнитин надо правильно.
Препарат стабилизирует сжигание жиров, что приводит к общему похудению организма.
Наиболее точно о приеме Л карнитина описано в инструкции.
Обычно суточная дозировка состоит - 500 мг - 2 грамм L-карнитина.
И больше 2гр в сутки не следует принимать.
Лучше всего принимать Л карнитин на голодный желудок (утром), но можно и за 30 минут до тренировки.
