Все хорошо в меру. Избыток витаминов, как и их недостаток, вызывает нарушение в работе организма в целом и его отдельных органов и систем. Итак, что такое гипервитаминоз? Скорее всего переизбыток витаминов будет наблюдаться среди какой-то конкретной группы витаминов. Разные группы влияют на работу отдельных систем организма. Кроме всего прочего, переизбыток витаминов может способствовать выведению из организма других нужных минералов и веществ.
Так чрезмерное потребление витаминов группы А отрицательно влияет на работу печени, вызывают упадок сил и проблемы с кожей. Во время беременности нужно обязательно избегать передозировки этой группы, так как это может отрицательно повлиять на развитие плода.
Переизбыток витаминов группы С может вылиться в нарушение сна, работы поджелудочной железы, почек и серьезно повлиять на менструальный цикл.
Излишнее потребление витаминов группа D - это нарушение работы нервной системы, может способствовать образованию камней в почках.
Превышение дозировки витамина Е принесет разлад в работу иммунной и середчно-сосудистой систем.
Недостаток витаминов плох, но и их передозировка влечет порой тяжелые последствия. Необходимо этого избегать.