Поскольку при длительном пребывании за компьютером возникает неприятное ощущение сухости и рези в глазах, раздражение и покраснение слизистой, приходится применять средство, снимающее такое явление "сухого глаза".
Для меня таким препаратом является препарат "Слезин". Одного закапывания достаточно, чтобы забыть о неприятных ощущениях но 2-3 часа.
Можно использовать препарат "Визин", но с известной долей осторожности. Это средство, содержащее действующее вещество тетризолин, обладает сильным сосудосуживающим эффектом и кроме того, вызывает привыкание.
Вреднее, конечно, читать белый текст на черном фоне. Глаза очень быстро утомляются. А белый фон очень комфортен для восприятия. Еще быстро утомляются глаза от мелькания рекламы, от разноцветья текстов и картинок. Оптимальнее всего белый фон и черный текст. Правда, полужирный шрифт тоже раздражает, если его много.
Вредны любые утомляющие и раздражающие элементы дизайна и стиля.
Уже много лет работаю за компьютером (больше двадцати), рано начал)), еще в те времена когда компьютеры подключались к телевизору, вот тогда реально была жесть, глаза начинали течь через пол часа усиленной работы за компом. Сейчас уже практически нет таких мониторов которые излучают радиацию и т.д.
Короче, что делаю конкретно я. Обязательно короткие передышки, минут 5-10 в час. Разрешение на мониторе настроено именно под меня, не приходится прищуриваться или приглядываться к тексту. Расстояние от монитора до меня не менее чем на вытянутую руку. Периодически перевод взгляда с монитора на книгу или другой предмет (хрусталик не застывает).
Никакие очки от бликов не помогут, это все рекламный ход. Кому суждено ослепнуть тот ослепнет.
В момент ощущения усталости глаз, закройте их и помассируйте круговыми движениями в течении 1-2 минуты. Такой периодический массаж позволит не ощущать так часто подобную усталость. А лучше всего не злоупотреблять и не ждать когда глаза начнут слезиться, а делать перерывы. Так же можно приобрести защитный фильтр на монитор
Может меньше времени проводить за компьютером? Ну если нет возможности, в аптеке продаются капли которые снимают напряжение с глаз или специальные очки, которые так же защитят ваши глаза, если играть с яркостью можно только хуже сделать.
