Если вы хотите зарегистрироваться на сайте будист. ру, то нужно знать, что регистрация является бесплатной. Там есть платные функции, но они не обязательны для подключения. Кто не знает с помощью этого сайта можно будить других людей по утрам. Телефон нужно указывать чтобы вам тоже могли позвонить и пожелать доброго утра.
По всей видимости, будильник по утрам хуже ядерного взрыва потому, что просто нужно приучать себя жить на радиактивно опасной территории!
С первого раза это сделать не получится. Только постепенно, изо дня в день впитывая чужеродный воздух.
К тому же нужно не сразу вылезать из своего укрытия (любимой нагретой за ночь берлоги) и выходить в открытое пространство, а протестировать эту свою способность хотя бы два раза. Для теста нужно установить сигнал звонка на будильнике на 10 минут раньше положенного времени, - может быть, тогда ваш стресс будет не таким сокрушительным! :))
Ну во-первых надо высыпаться, спать столько сколько нужно Вашему организму. А во-вторых сейчас у многих может быть весенний авитаминоз, поэтому нужно есть как можно больше витаминов- фруктов,овощей плюс витаминные препараты. И еще проветривать спальню, когда в помещении душно и жарко сон не очень комфортный.
Когда очень сильно нужно, я завожу старый механический будильник дедушки и кладу для громкости в цинковое ведро, вставать не хотелось-сшиб ведро рукой, накрыло кота-вставать сразу расхотелось.
Я пользуюсь будильником на телефоне и всегда у меня заведено четыре будильника. Один- на 7:00, второй- на 7:10, третий-на 7:20, четвертый- на 7:30. После первого звонка я обычно дальше сплю, после второго тоже, после третьего встаю и бужу детей, которые говорят, что они полежат еще 5 минут, я соглашаюсь и тоже валяюсь это время и только после сигнала четвертого будильника я наконец то встаю и поднимаю детей. Если не дай бог не выставлю все четыре будильника, то обязательно просплю.
