Можно. В морской капусте очень много витаминов, и вдвое больше фосфора чем в обычной. Также она повышает обмен веществ в организме. Так что от нее будет только польза. Но желательно добавить в рацион кефир. Можно на ужин.
Капуста - низкокаллорийный продукт (27 ккалорий на 100 г). Кроме того капуста стимулирует обменные процессы организма, тем самым помагает в снижении веса. Капуста богата различными витаминами, клетчаткой и растительными волокнами которые способствуют выведению холестерина, оказывая тем самым благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и органы пещеварения помогая очистить их от шлаков. Белокочанная капуста содержит метилметионин который способствует при личении язвенных заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки. Однако диетологи не рекомендуют употреблять большое количество капусты при высокой кислотности желудочного сока, а так же при энтерите и колите.
Если вы боритесь с килограммами,то этот салат надо не считать,а держатся от него подальше.
Это очень калорийное блюдо,там майонез,картофель,ко<wbr />лбаса,
короче-мрак.
Замените его на венигрет,или свеклу,тертую с чесноком.
Это тоже очень вкусно!
Это смотря какую цель вы преследуете. Если Ваша цель - похудеть, то нужны определенные упражнения, а если "накачаться" - то другие. В любом случае, силовые нагрузки необходимы, все дело в их направленности и интенсивности.
Самый простой и эффективный способ - обмотать ноги (живот или другие проблемные места) клеенкой и бегать (можно приседать, но бег - польза сразу всему организму). Можно использовать согревающее масло.
Неплохо помогает массаж проблемной зоны. Размять мышцы и растереть массажным маслом. После обязательно держать в тепле (можно застудить)
