Question

Какие продукты гарантированно отложатся в жир?

Answer 1

Среди советов и рекомендаций от экспертов ЗОЖ и диетологов ("как не поправляться"!), можно встретить совершенно неожиданно для себя и такой: "Не есть творог и не пить молоко и кефир... на ночь!"

Но, почему?

Ведь, молочные продукты даже называют "продуктами красоты", а йогурт, сыр молоко, кефир, и творог (с низким содержанием жиров!) - заслуженно занимают важнейшее место в "меню для худеющих", благодаря огромному количеству полезных микроэлементов и витаминов (А, В и D, натрия, фосфора и железа, ферментов для ускорения и нормализации обменных процессов!), низкой калорийности (всего 80 ккал/100 гр.), а ещё там - кальций и фосфор для укрепления зубов, суставов и костей, и улучшения состояния кожи и волос. А свежие молочные продукты, борясь со свободными радикалами, выводят ещё токсичные вещества и соли тяжелых металлов.

Но оказалось, что употребление молочных продуктов, (содержащих лактозу!) по вечерам... вызывает процессы, повышающие выбросы гормона-инсулина, который и способствует усилению процессов отложение жира, и особенно - на животе, и... появлению, всем известного "целлюлита" в области бёдер, потому что основная причина появления целлюлита, это - эстрогены, (женские половые гормоны, отвечающие за образование жировых отложений в подкожной клетчатке!), а молоко является биологически-активным продуктом, поставляющим в наш организм эти эстрогены и прогестероны (молоко же даёт "беременная" корова, это естественное состояние "женского" организма!), а нет эстрогенов - нет и целлюлита!

Answer 2

Так, чтобы совсем гарантированно - никакие.

Но!

При соблюдении двух условий:

• если вы - не выраженный астеник
• если вы не испытываете систематических серьезных физических нагрузок, а именно силовых или аэробных

в виже жира с очень высокой вероятностью отложатся любые углеводы. В особенности - из высокоуглеводистых (любые злаковые, любые крупы, любое мучное; высококрахмалистые и сахаристые овощи и фрукты типа картофеля, банана!) и быстроуглеводистых (сахар, мед и продукты, их содержащие в сколько-то заметных количествах; большинство, опять же, злаковых; высокосахаристые фрукты и овощи типа винограда и свеклы) продуктов.

В общем, тенденция такова: то, что растет на деревьях - отложится с меньшей вероятностью. То, что растет... скажем так, не на деревьях - с очень высокой вероятностью. А вот то, что плавает, бегает, ползает и получается из них - не отложится или почти не отложится...

Да-да, не отложится даже сало, если не сопровождать его тем, что растет...

Как-то так.

Answer 3

Никакие.

Все продукты, попадающие в организм, разлагаются в желудке и кишечнике, чтобы в результате получить прозрачную жидкость из множества компонентов. Именно это, кстати, и препятствует превращению нас в животных или овощи, естественные это продукты или генномодифицированны­<wbr />е. Генетические код не играет никакой роли, так как это лишь бульон из питательных веществ и химических соединений (элементов, витаминов и пр.).

Далее, эта питательная жидкость попадает в клетки, которые себя ремонтируют, заменяют, расходуют на тепло или движение и пр., т.е. используют как строительный материал и как энергию в химическом виде.

Если остается избыток этого "энергетического бульона", то организм образует жировые запасы - наследие тех времен, когда нашим предкам еда перепадала не каждый день и не каждый раз.

Из некоторых компонентов этой жидкости легче образуются жировые накопления, из некоторых - труднее, но это лишь разница во времени, а не в возможности.

Чтобы вы не употребляли - углеводы, белки, жиры - все попадет в питательную жидкость и разносится по организму. Из остатков углеводов(более простые соединения) жировые запасы могут образовываться быстрее, из белков и жиров - медленнее, но это лишь скорость, с которой калории превращаются в жир.

Если вы будете питаться одними углеводами, но будете много двигаться, организм просто не сможет отложить ничего в запасы, так как все калории потратятся на переваривание, обогрев и, главное, на движение организма.

А если вы будете есть только белок(худе всего перерабатываемый) и мало не двигаться, то жировые запасы будут образовываться в весьма достойных объемах. Вспомните борцов сумо - у них основная пища - белковая.

Так что гарантировано не отложится не один , если вы будете много двигаться и гарантировано отложатся все, если вы будете получать с пищей калорий больше, чем тратите.

Answer 4

Выпечка, любая, к сожалению, откладывается в жир. НО не у всех, если с обменом веществ все ок, то не грозит не выпечка, ни что то там другое. Но опять же, сделаем оговорку: всё хорошо в меру! Если трескать без всяких ограничений торты и конфеты, то рано или поздно отложится в жир столько, что не хочется даже об этом думать! Ну а если серьезно, то по меньше жаренного, картофеля, фаст фуд лучше вообще исключить. Кофе со сливками тоже не рекомендуется част употреблять, а лучше вообще исключить:)

Answer 5

Как ни страшно, но все в чем большое количество жиров и углеводов. То есть йогурты,бананы, это совсем не про похудение. Кушайте больше овощей. А на самом деле можно все, главное суточную норму по каллориям не превышать.

Answer 6

В жир отложатся высокоуглеводные и жирные продукты, которые съедены выше необходимой суточной нормы калорий.

Если калорийность съеденных продуктов укладывается в суточное потребление, то откладываться ничего не будет, если съедено сверх нормы, то в жиры может отложиться не только жирное мясо или торты с жирным кремом, но и жаренная картошка, макароны, хлеб.