Question

Какие продукты сжигают жир и регулируют обмен веществ в организме?

Answer 1

Не сжигают, а расщепляют жиры все цитрусовые, гаранты, ананасы, капуста свежая и квашеная, помидоры, сельдерей, кинза, кабачки, ростки овса и пшеницы, тыква, вишня, клубника, облепиха. По силе действия на первом месте будут всё же цитрусовые.

Answer 2

Каждый человек имеет свой индивидуальный обмен веществ. У одних он хороший у других плохой. Люди с плохим обменом веществ часто бывают полными. Для улучшения обмена веществ необходимо применять в пищу продукты которые помогут человеку его улучшить.

Одним из таких продуктов являются какао бобы. Они содержат в себе большое количество кофеина , магния, теобромины. Именно эти вещества способствуют выработке серотонина и дофамина в организме человека.

К продуктам улучшающим обмен веществ относится и чай улун зеленый , который богат полифенолами. С помощью этого чая увеличивает метаболизм на 5%,что способствует сжиганию жиров. Для получения положительного эффекта необходимо выпивать в день 4 чашки чая.

И самым главным продуктом улучшающим обмен веществ является вода.Недостаток воды в организме приводит к низкому обмену веществ.

Бытует мнение , что хорошим поглотителем жира является ананас. Ученые опровергли этот миф о чудодейственных свойствах ананаса. В ананасе имеются протеазы , которые растворяют протеины , белок , но жир они не растворяют. А высокий гликемический индекс ананаса, наоборот , вызывает аппетит.

Answer 3

Улучшает обмен веществ и хорошо, как правильно здесь заметили, расщепляет жир грейпфут и его сок. И я бы посоветовала употреблять в пищу фрукт авокадо или , еще лучше, масло авокадо. Масло авокадо заменяет жиры животного происхождения и, как ни странно, способствует похудению, так как содержит в своем составе ненасыщенные жирные кислоты, которые не "откладываются" на талии, а расщепляют жиры.Кроме того, в масле содержатся все 13 витаминов, вся таблица Менделеева микроэлементов, нет ни грамма холестерина.

Answer 4

Корица

Зеленый Чай.

Грейпфрут.

Брокколи.

Говядина.

Ананас.

Черника.

Чеснок.

Лук.

Малина.

Папайя.

Ежевика.

Соя.

Капуста морская.

Имбирь.

Перец.

Яблоко.

Продукты молочные.

Апельсин.

Лайм.

Лимон.

Банан (неперезрелый).

Помидор.

Капуста.

Морковь.

Вода.

Хрен.

Цикорий.

Пожалуй, список жиросжигающих продуктов можно было бы продолжать еще долго, но мы пока остановимся и вспомним о так называемой пищевой пирамиде. Пожалуй, это лучшее наглядное изображение, каким должен быть идеальный рацион современного человека для сохранения здоровья. Основные группы продуктов, рекомендованных к ежедневному включению в рацион, представлены злаками, овощами, фруктами, молочными продуктами, мясом, бобовыми, то есть продуктами, богатыми углеводами и белками. Это и есть основа жиросжигающей диеты, которой необходимо следовать не от случая к случаю, а на протяжении всей жизни, не забывая о физической активности. Ведь, как известно, вредные пищевые пристрастия опасны для здоровья и не дают в полной мере наслаждаться жизнью, а полезные пищевые привычки хоть и вырабатываются с трудом, но зато не только позволяют почувствовать легкость во всем теле, но и способствуют активному долголетию.

Answer 5

Если после жирной трапезы скушать апельсин или грейпфрут, то тяжесть в желудке быстро проходит. Отсюда вывод: цитрусовые хорошо расщепляют жир. К полезным продуктам, благотворно влияющим на обмен веществ, относятся также овощи, фрукты, ягоды, злаки, кисломолочные продукты.

Answer 6

Таких продуктов, которые сжигают жир нет, есть продукты, которые улучшают обмен веществ и при соблюдении низкокалорийной диеты и физической нагрузке, возможно похудеть, употребляя грейпфруты, ананасы, красный горький перец, корицу, зеленый чай, имбирь, низкокалорийные молочные продукты, цельнозерновые крупы, сельдерей, корневой и черешковый.